Uğur üçün meditasiya

Yer kürəsindəki bütün insanlar gələcəklərini çəhrayı və xoşbəxt görürlər. Ümid edirik ki, əla sağlamlığa nail olacağıq, can yoldaşımızı tapacağıq, karyera nərdivanına qalxacağıq və heç vaxt maliyyə resurslarına ehtiyac duymayacağıq. Həyatın göstərdiyi kimi, hər kəsin düşüncələri nə ilə dolduğunu ala bilmir. Təəssüf ki, bütün xəyallar gerçəkləşmir. Daha doğrusu, hər kəs üçün deyil.

Bir şeyi yalnız bir dəfə istəməsi lazım olan, sonra isə artıq onun əlində olan o xoşbəxt insan necə ola bilərsən? Çoxları cavab axtarır. Ancaq həqiqət yalnız unikal meditasiya qabiliyyətini bütün dünya ilə bölüşən yoqilərə aşkar edilmişdir.

Şərq müdrikləri həyatı çox asanlaşdıran bir çox sirləri açdılar adi insanlar. Bunlardan biri uğur üçün meditasiya- insanın karmik komponentini dəyişdirən heyrətamiz bir müqəddəs mərasim.

Kainatın əlamətləri

Kainat hər birimizlə daimi ünsiyyətdədir. Bu, tamamilə real görünməyə bilər, lakin o, bizim və ətrafımızda baş verən hər şeyi eşidir və görür. Bu nə deməkdir? Fakt budur ki, sadəcə bu əlaqənin kanalını tapmaq və onun bütün tezliklərini tutmaq lazımdır. Və bir çox sirlərin və sirlərin pərdəsi dərhal bizim qarşımızda yox olacaq.

Bədənimiz və ağlımız birlikdə böyük bir enerji maddəni təmsil edir. Bu məlumatçoxdan sübut edilmişdir elmi sahə. Yəni bizim vəzifəmiz öz enerjimizlə işləməyi öyrənməkdir. Şərq təcrübələri zamanı insanın batdığı vəziyyət sayəsində ağıl və ürək təmizlənir. Neqativlərdən, zehni zibildən və öz anlaşılmazlığımızdan xilas oluruq. Uğur üçün güclü meditasiya istəklərin yerinə yetirilməsi istiqamətində dəqiq işləyir. Bu, siqnalımızı düzgün yaratmağa və onu Ali Güclərə göndərməyə kömək edir.

Həyatda şans və uğur nədir?

Hər şeydən əvvəl sağlam bədən və sağlamlıq. Sonra gəlir maliyyə uğuru və ailə quruculuğu. Əsasən, bu üç komponent birlikdə xoş və xoşbəxtlik yaradır həyat yolu hər birimiz üçün. Kainat bütün bunları verə bilər, lakin xahiş şəklində diqqətli olmaq lazımdır.

Müasir həyat və meditasiyaya düzgün daldırma bir-birinə tamamilə uyğun gəlmir. Tam hüquqlu bir dərs üçün həmişə vaxt olmur və insan hər şeyi tələsik edir. Və sonra sual yaranır: niyə Şərq praktikalarından heç biri mənə kömək etmir?

Müvəffəqiyyət üçün bu meditasiya yalnız xüsusi bir mühitə və konsentrasiya qabiliyyətinə malik olduğunuz halda istədiyiniz nəticəni verəcəkdir. Hər hansı digər atmosfer mantraların səsini anlamağa və dərk etməyə imkan verməyəcək, həmçinin siqnalı kosmosa daşımayacaq.

Daimi məşq uğur gətirir

Əgər məşq etmək üçün on dəqiqə belə ayıra bilməyəcək qədər məşğulsunuzsa, işləyərkən mantraları oxumağa çalışın. Ancaq özünüz hərəkət etmədiyiniz anları seçin. Məsələn, metroda keçirdiyiniz vaxt başlamaq üçün yaxşı yerdir.

İlk mantralarınız asan tələffüz variantları olmalıdır. Onları daha tez xatırlayacaqsınız. Səsləri səhv tələffüz etsəniz, əks effekt əldə edə bilərsiniz. Və əvəzinə uğurlu həyat tamamilə fərqli bir şey əldə edəcəksiniz.

Uğur üzərində düşünmək ən yaxşı yol həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdi, oyandıqdan sonra bir neçə dəqiqə verin. Bu vaxt ən əlverişlidir və ətraf hələ də sakit və sakitdir. Bir az tez qalx. Bütün günü yuxulu gəzməkdən narahat olmayın - uğur üzərində meditasiya sizə elə güclü enerji yükü verəcək ki, özünüzü belə tanıya bilməyəcəksiniz.

Uğur və uğur üçün mantralar

Aşağıdakı mantralar yeni başlayanlar üçün uyğundur - onlar çox sadədir:

OM SHRIM SHRIM OM – istedadları üzə çıxarır, işdə kömək edir.
OM MANI PADME HUM– öz biznesinizi qurarkən və ya universitetə ​​daxil olarkən lazımdır.
OM GAM GANAPATAE NAMAHA– işdə, yolda və ya məktəbdə istifadə üçün uyğundur.
OM HRIM KLIM SHRIM NAMAH– vicdanlı əməklə qazanılan pul sərvətini cəlb edir.
OM NAMO BHAQAVATE VASUDEVAYA- insanlara pul bəxş edən ilahəyə çağırış.

Meditasiyada daha təcrübəli olanlar üçün uyğun olan mantralar:

OM HRIM KSHIM SHRIM SRI LAKSHMI NRISINGHAYE NAMAH- unikal gücə malik səhər mantrası. Müxtəlif sahələrdə inanılmaz uğurlar qazandırır.
AUM JAYA JAYA SRI SH- güvən və arzularınızı dəqiq başa düşmək imkanı verir.
MANGALAM DIŞTU ME MAHESHVARIH– praktikant bütün işlərində xeyir-dua alır.
OM BHUR BHUVAH SVAHA DEVASYA DHI MAHI DHIYO YOMAHA PRACHODAYAT- uğur, xoşbəxtlik və firavanlıq verən şans haqqında çox güclü bir düşüncə.

Gördüyünüz kimi, bunun üçün bir çox variant var uğur üçün meditasiya insana istədiyi hər şeyi verir. Özünüz üçün yalnız bir mantra seçməli və onu otuz gün oxumalısınız. Bu, Kainatın sizi eşitməsinin və istədiyiniz hər şeyi sizə verməsinin yeganə yoludur.

Dostlar, günün və ya gecənin istənilən vaxtı bizə gəlin!

Sayt hər zaman sizi qonaq etməkdən məmnundur!

Özünüzü evdə edin!

Maraqlıdır

İstədiyiniz uğuru və xoşbəxtliyi əldə etmək üçün sizə uğurlar cəlb etmək üçün nəzərdə tutulmuş meditasiya təcrübəniz lazımdır. Hər şeydən sonra uğurlu karyera və şəxsi həyat şansın köməyi olmadan mümkün deyil. Belə meditasiyadan sonra insan sözün hər mənasında xoşbəxt olacaq.

Müvəffəqiyyəti cəlb etmək üçün meditasiya ilə özünü öyrənin

Bu meditasiya sizi günahdan azad edəcək. Bu texnika bütün həyat məqsədlərinizə çatmağa kömək edəcək. Bu meditasiya axşam edilməlidir. Sessiyanı bitirdikdən sonra gələcək haqqında düşün və yuxuya get. Tamamlandıqdan sonra mütəxəssislər normal fəaliyyət göstərməyi məsləhət görmürlər. Uğur və uğur üçün meditasiya sizi yeni həyata hazırlayan güclü vasitədir.

Bunu etmək üçün uğur haqqında düşünməli və aşağıdakı ifadələri söyləməlisiniz:

• Hər şey mənim üçün düzələcək, çünki özümü uğura hazırlayıram;
• Bilirəm ki, bütün problemlər, pis təəssüratlar keçmişdə qalıb, yeniləri mənim xeyrimə həll olunacaq;
• İndi mən hər gün həyatın sevincini yaşayıram;
• Mən başqaları tərəfindən qiymətləndirirəm və hörmət edirəm;
• Həmkarlar sizə hörmət edir və sizə tam hüquqlu işçi kimi yanaşır;
• Dostlar, tanışlar və qohumlar belə insanlarla ünsiyyət qurmaqdan xoşbəxtdirlər gözəl insan, necəsən;
• Həyata yeni münasibət yeni və faydalı insanları cəlb edə bilər;
• Mən hər gün məqsədlərimə çatmağa və həyata keçirməyə yaxınlaşıram;
• Mən hamını sevirəm və hamı tərəfindən sevilirəm;
• Həyatımda hər şey balanslı və balanslıdır.

Uğur üçün meditasiya növləri

Uğur üçün gündəlik meditasiya

Sessiyaya başlamaq üçün, uğur üçün düşüncələrinizi təyin etməlisiniz. Düşüncələrimiz güclü bir enerji axınıdır. Səhər uğur haqqında, günorta isə hər şeyin nə qədər pis olduğunu düşünsəniz, heç nə alınmayacaq.

Əgər uğursuzluqlar haqqında düşünməyi dayandırsanız, tezliklə həyatınızın yaxşılığa doğru necə dəyişdiyini görəcəksiniz. Əvvəlki abzasda deyilirdi ki, meditasiya axşamlar edilməlidir, ancaq onu da əlavə etmək lazımdır ki, səhər saatlarında daha faydalı olacaq, ancaq tələsməsəniz. Səhər seans keçirmək istəyirsinizsə, gec qala biləcəyiniz düşüncələrin diqqətinizi yayındırmaması üçün erkən durmaq daha yaxşıdır. Yalnız bu istiqamətdə müntəzəm işlər nəticə əldə etməyə kömək edəcəkdir. Hər şeyin bir anda nəticə verəcəyini gözləməyin.

Əvvəlcə siz olmaq istədiyiniz yerdə olduğunuzu təsəvvür etməlisiniz və ya bu yeri təsəvvür etməlisiniz. Təsəvvür edin ki, elə bir yerdəsiniz ki, istədiyiniz hər şey bir kliklə gerçəkləşir. Beləliklə, şans və uğur heç vaxt sizə xəyanət etməsin, gözlərinizi açın və yeni gündən zövq alın.

Uğur dəftərinə başlayın və orada gündəlik nailiyyətlərinizi yazın. Gerçəkləşən hər şeyi yazın. Bundan əlavə, bu notebook gələcəkdə uğurlar cəlb edəcək bir uğur artefaktına çevriləcəkdir.

Metodologiya: "Həyatın ağ zolağı"

Qara və ağ zolaqlar daim bir-biri ilə rəqabət aparır. İndi bu hiylədən necə qurtulacağımızı anlayacağıq. Qara zolağın görünməməsi üçün onu tamamilə ağ zolaqlarla əvəz etməyə çalışın. Rifah haqqında meditasiya ağ zolağı sonsuz hədlərə qədər əhəmiyyətli dərəcədə genişləndirməyə kömək edəcəkdir.

Əvvəlcə təqaüdə çıxmalı və orta diapazonlu səsdə xoş musiqini açmalısınız. Sonra gözlərinizi bağlayın. Təsəvvür edin ki, qarşınızda ağ zolaq var. Onun necə yerləşdiyini düşünün. Sonra zehni olaraq onu düz yola çevirin.

Ağ zolağın ətrafında həmişə qara fon var. Bu qara fonu dəyişdirməyə çalışmalısınız.

Bundan sonra özünüzü ağ fonda təsəvvür edin. İndi başa düşməlisiniz ki, ağ zolağınız, yəni imkanlarınız sonsuzdur. Bundan həzz alın. Hər gün məşqi təkrarlayın. Beləliklə, həyatınızdakı dəyişikliklərə nail ola bilərsiniz. Bu meditasiya zamanı beyin şüuraltına yaxındır, yəni düşündüyünüz hər şey reallaşa bilər.

Fikirlərinizi düzgün təyin etsəniz, əldə edəcəksiniz:

1. Xoşbəxt şəxsi həyat;
2. İstək və planların həyata keçirilməsi;
3. Pulun görünüşü;
4. Ailə xoşbəxtliyi.

• Yoqa texnikası;
• Mantradan istifadə - xüsusi sözlər;
• Vippasana texnikası;
• Zazen;
• Səs meditasiyaları.

Daim pulunuz çatmazsa, pul kanalı bloklana bilər. Bəlkə var-dövləti olan insanlara qarşı qıcıq hissi keçirmisiniz? Ancaq bunda səhv bir şey yoxdur, sadəcə pul axınını özünüzdən uzaqlaşdırdınız. Həmişə pul cəlb edə bilərsiniz, əsas şey necə olduğunu bilməkdir.

Birincisi, düşünməyə başlayın ki, pul pis deyil, varlı insanlar sadəcə onu necə idarə etməyi bilirlər və onu yaxşı məqsədlər üçün istifadə edirlər. Pul cəlb etmək üçün aşağıdakı qaydalara əməl etməyə çalışmaq lazımdır:

• Düşünməyə çalışın, çünki latınca meditasiya düşünmək deməkdir.
• Sakitləşin və diqqətinizi toplayın.
• Öz üzərində işlə.

Yoqa meditasiyaları Hindistanda ilk dəfədir. Onlar sülh içində yaşaya bilirlər tam harmoniya, gündəlik meditasiya vasitəsilə nirvana vəziyyətinə nail olmaq. Bu dövlət maliyyə vəziyyətinizdə yaxşılaşmaya kömək edə bilər. Amma bunun üçün insan hansı yolla olursa olsun, pulun ona gələcəyinə inanmalıdır. Meditasiya etməzdən əvvəl özünüzü seans üçün uyğun əhval-ruhiyyədə edin.

Rahat oturun və heç nə haqqında düşünməyin. Sizi sakitləşdirən bir ifadəni zehni olaraq da deyə bilərsiniz. Nəfəs almağa konsentrə olun. Sessiya zamanı heç nə meditatorun diqqətini yayındırmamalıdır, çünki kimsə onu narahat edərsə, meditasiya məşqi yenidən başlamalı olacaq. Meditasiyanı o qədər avtomatik etməyə çalışın ki, hətta ictimai nəqliyyatda belə edə biləsiniz.

Ətirli lampanı rahatlaşdıran bir qoxu ilə yandırın. Lavanda ola bilər. Sonra rahat bir vəziyyətdə oturarkən bədəninizin bütün hissələrini rahatlayın. Sonra bədənin hər bir hüceyrəsinə diqqət yetirin. Təsəvvür edin ki, vücudunuz istiliklə doludur və yüngül bir meh üzərinizə dəniz spreyi atır, dəniz haqqında mahnıları xatırlayın. Pul üzərində düşünməyə yalnız özünüzü bütün lazımsız düşüncələrdən azad etdikdən sonra başlayın.

Pul cəlb etmək üçün

Bu proseduru yerinə yetirməzdən əvvəl çox hazırlıqlı olmalısınız. İstirahət etməzdən əvvəl banknotun üzərinə bir stəkan su qoyun. Gözlərinizi yumun və rahatlayın.

Trans vəziyyətinə daxil olun və rahat bir yer təsəvvür edin. Məsələn, qumlu çimərlik və ya gölməçədə balıq ovu. Təsəvvür edin ki, bu qanun layihəsi hardasa yuxarıda üzür. Bunu saat əqrəbi istiqamətində fırlanma kimi düşünün. Zamanla pul dövriyyəsinə çevriləcək və parlamağa başlayacaq. Vizuallığınızı artırmaq üçün sülh və kainat haqqında mahnılardakı sözləri xatırlayın və zümzümə edin.

Bundan sonra yaranan burulğan günəş pleksusuna enəcək. Bu qanun layihəsini işıqla doldurun. Bir düşünün: “Mənim gəlirim hər gün artır.”

Qəbul etməli olduğunuz pulun miqdarı barədə danışın. Burulğana qayıdın və təsəvvür edin ki, o, yerə enib və qarşınızda minlərlə əskinas var. Təsəvvür edin ki, bu, subekvatorial enliklərdə olduğu kimi güclü pul yağışıdır.

Sessiya bitdi. Gözlərini aç. Meditasiya üçün istifadə edilən əskinası həmin gün və ya 24 saat ərzində xərcləmək daha yaxşıdır.

Transmeditasiya

Meditasiyanın bütün əsas növləri sakitdir. Onlar ən çox hind yogisləri tərəfindən tətbiq olunur. Transmeditasiya xüsusi meditativ kompozisiyaları dinləməklə baş verir. Onunla gücləndirə bilərsiniz dirilik. Bu texnika psixoloji enerjinizi idarə etməyə kömək edəcək. Daha parlaq və daha uğurlu ola bilərsiniz, düşüncələrinizin və bədəninizin enerjisini idarə etməyi öyrənəcəksiniz;

Bu meditasiyanı istənilən vaxt dinləyə bilərsiniz. Bu musiqi əsərlərindən birinə keçid:

Dərin rahatlama hipnoz vasitəsilə əldə edilir. Bu dövlət insanları edir:

• Təklif olunan;
• güvənmək;
• özgəninkiləşdirilməsi;
• Konsentrasiya edilmiş.

Faciəli hadisələrlə üzləşmiş insanlar üçün hər şeyi ilhamlandırmaq ən asandır. Məsələn, müharibə veteranı hər hansı bir yüksək səs eşidəndə narahatlıq keçirir.

Ancaq uğurların cəlb edilməsinə aid olan bu hipnoz növü insanı hipnoz etmək məqsədi daşıyır ki, o, özü də bilmədən uğura getsin. Davranış məqsədi daşıyır və insanların pis vəziyyətdən çıxmasına kömək edir. Klinik hipnoz zehni təmizləmək üçün istifadə olunur. Uğurları cəlb etmək üçün bir vasitədir.

Sehrli şans

Faydalanmaq üçün sehrli şans zəruri:

• Qara sehrdən istifadə edin;
• Bir şamda sehrli bir sehr edin;
• Sadə bir sui-qəsd;
• Uğur üçün qədim sehr;
• Dekorasiya ilə ritual.

Bu ritualları yerinə yetirdikdən sonra xoşbəxt hadisələrin şahidi olacaqsınız.

"İşıq yaratmaq" məşqi

Bu meditasiya sizə işıq və yaxşılıq saçdığınızı hiss etmək üçün enerjili və güclənmiş hiss etməyə kömək edəcək. Məşhur müğənni Lyapis Trubetskoy hətta “İşığın döyüşçüləri, yaxşılığın döyüşçüləri...” mahnısını da yazıb. Bu məşq sayəsində həyatınızın yaxşılığa doğru dəyişdiyini hiss edəcəksiniz.

Burada qaranlıq bir otaqda olduğunuzu təsəvvür etməlisiniz. Hisslərinizə qulaq asın. Birdən işığı yandırmaq istəyirsən, çünki nə baş verdiyini başa düşmürsən. Ruhunuz dərhal otağı işıqlandırmaq istəyir. Beləliklə, çaşqınsınız və mövcud vəziyyətdən çıxmaq istəyirsiniz. Sakitləşib düşünməyə başlayandan sonra qorxular və başqa hər şey arxa plana keçəcək və siz gümüş astarları görməyə başlayacaqsınız. Və özünüzdə tarazlıq və inam tapacaqsınız daxili işıq.

Bəxtinizin niyə getdiyini düşünün və onu geri qaytarmağın bir yolunu tapın. Həyatınızda baş verən qaranlıq yeni bir irəliləyiş üçün motivasiyadır. Əgər daxili işığınıza konsentrə ola bilsəniz, o zaman meditasiyaya başlaya bilərsiniz.

"Ruhun işığı" məşqi

Əvvəlcə rahat oturmaq lazımdır. Problemlərin niyə yarandığını düşünün. Aparıcı suallardan istifadə edərək onları həll etməyə çalışın. Duyğularınıza sərbəstlik verin və onları atın. Bu vəziyyətdən çıxış yolu tapmağa çalışın.

Zehni və emosional vəziyyət, həm də nə geyindiyinizi düşünün. Nə hiss etdiyinizi, nə hiss etdiyinizi düşünün. Sonra zehni olaraq qaranlıq otağa qayıdaraq ruhunuza baxın.

İlk dəfə heç nə nəticə verməyəcək, buna görə də ümidsiz olmayın. Qaranlığa baxanda əzab çəkən ruhunu görərsən. Ruha kömək edin və zindandan çıxın. Bundan sonra ruhunuzu müsbət emosiyalarla qidalandırın.

Bütün uğursuzluqları təsəvvür edin və onları bir işıq axını ilə dağıtın. Dərindən nəfəs alarkən, arxanızda böyümüş qanadları hiss edin. İndi qaranlıq geri çəkilir və şüurunuz dinc olur və siz çiçəklənməyə başlayan bir insana çevrilirsiniz.

Bundan sonra bütün neqativlər yox olur. Bu meditasiyanın məqsədi Müsbət düşüncə.

Hər birimiz taleyin sevgilisi olmaq, vaxtında doğru yerdə olmaq istəyirik. Hamımız həyatımızı dəyişdirəcək və maliyyə uğuru gətirəcək taleyüklü görüş gözləyirik. Amma hər kəsin bəxti gətirmir. Bu niyə baş verir, uğur şansımızı nə artıra bilər? Yogilər çoxdan bilirdilər ki, cavab meditasiyada, insanın karmasına təsir edə biləcək heyrətamiz müqəddəs mərasimlərdədir.

Taleyin mayakları

İstənilən canlı bir enerji maddəsidir, bunu elm də təsdiqləyir. Enerji laxtası, mayak kimi, Kainatdan məlumat qəbul etməyə qadirdir. Nəinki qəbul edin, həm də ona cavab verin. Bu məlumatın müsbət və ya dağıdıcı olmasından asılı olaraq reaksiya olacaq. Bu yogilər tərəfindən çoxdan məlumdur və istifadə olunur. Bir mantra oxumaqla zehni və ürəyi təmizləmək, fiziki bədəni asana dünyasına batırmaqla həyatda çox şey dəyişə bilərik. Sadəcə mayakınızı düzgün konfiqurasiya etməlisiniz, arzu siqnalı göndərin və cavab çox gözləməyəcək.

Bir çox insanlar uğur və şansı pul, psixoloji və fiziki rifahın birləşməsi ilə əlaqələndirirlər. Amma sorğunun forması da hansı cavabı alacağınıza təsir edir.

Meditasiyanın düzgün icrası asanada xüsusi daldırma atmosferi təmin edir. Düzdür, qlobal məşğulluğumuz düzəlişlər edir. İndi bir çox insan qaçarkən mantraları oxuyur. Əslində bu yanlışdır. Bu cür mütaliə ilə təlaşdan qopub səsin daxili saflığına diqqət yetirmək mümkün deyil.

Uğur icradan asılıdır

Müşahidə edilməli olan oxu xüsusiyyətləri var. Əgər çox az vaxtınız varsa, ən sadə, ən yaddaqalan səslərlə oynamağa başlayın. İstədiyiniz effekti əldə etmək üçün nə oxuduğunuzu və necə oxuduğunuzu başa düşməlisiniz. Tələffüz səhvləri olarsa, əks təsir mümkündür. Buna görə də, vəzifələrinizi yerinə yetirərkən, ancaq statik rejimdə oxuyun. Məsələn, bir yerdən başqa yerə hərəkət edərkən deyil, nəqliyyatda səyahət edərkən. Və ya işdə olarkən, amma vacib görüş zamanı deyil. Vəzifə diqqəti cəmləmək, ayrılmaqdır. İşdən 10-15 dəqiqə ara vermək və mantranı oxumaq daha yaxşıdır. Bu vəziyyətdə uğur üzərində meditasiya daha faydalı olacaq. Daha yaxşısı, bir az tez qalxın və iş günü üçün düzgün doldurun.

Mantralar

İstənilən yerdə yerinə yetirmək üçün uğur qazanmaq üçün bu sadə, lakin güclü mantralar uyğun gəlir.

OM GAM GANAPATAE NAMAHA

- bu kombinasiya gündəlik işlərinizi edərkən asananı tutmadan tələffüz edilə bilər.

OM ŞREM ŞİRİM OM

- mantra sizə peşəkar fəaliyyətinizdə uğur qazanmağa imkan verir.

OM HRIM KLIM SHRIM NAMAH

- saleh yolla qazanılacaq zənginliyə və uğura çağırır.

OM MANI PADME HUM

OM NAMO BHAQAVATE VASUDEVAYA

- maliyyə uğuruna çağıran tanrıçaya mantra.

Daha uzun və daha mürəkkəb meditasiyalar, həm də bütün məsələlərdə uğur qazanmağa yönəlmişdir.

OM HRIM KSHIM SHRIM SRI LAKSHMI NRISINGHAYE NAMAH

- bu hər səhər, günəş çıxanda. O, hər bir təcrübəçiyə bəxş etdiyi böyük gücə malikdir.

AUM JAYA JAYA SRI SH

– öz qabiliyyətlərində uğur və özünü təsdiqi cəlb etmək üçün meditasiya.

MANGALAM DIŞTU ME MAHESHVARIH

- həyatın bütün səylərində və sahələrində mantra xeyir-duası.

OM BHUR BHUVAH SVAHA DEVASYA DHI MAHI DHIYO YOMAHA PRACHODAYAT

– müvəffəqiyyət, firavanlıq, uğurlu yoqa təcrübəsinə yönəlmiş güclü güclü meditasiya.

Uğur və firavanlıq cəlb etmək üçün bir çox meditasiya var, ancaq xüsusi göstərişlər olmadığı təqdirdə birini seçib bir ay oxumalısınız. Yalnız bu halda xahiş edən istədiyini alacaq. Əks təqdirdə, həyatınıza boşluq və xaosu cəlb edəcəksiniz, amma şans deyil.

Maddi çətinliklər hər bir insanın həyatında olur. Belə bir vəziyyətdə bəxt sonsuza qədər tükənmiş kimi görünür. Ancaq bu belə deyil: effektiv meditasiya sizə uğur və zənginlik qazanmağa kömək edəcək.

İnsanların çoxu daha çox pula sahib olmaq, bahalı əşyalar almaq və səyahət etmək istəyir. Ancaq təəssüf ki, pul həmişə tükənir, daha azdır, amma daha çox istək var. Maliyyə çətinliklərinin və uğursuzluqların səbəbi pul axınının bloklanmasıdır ki, bu da mənfəət axınına mane olur və sizi həyatda uğurdan məhrum edir. Meditasiya yolu ilə bu enerji kanalını aça və bərpa edə bilərsiniz.

Necə düzgün meditasiya etmək olar

Meditasiya onu edən şəxsə və ya digər insanlara zərər vermir. Bu, nəinki təkmilləşdirən çox təsirli və faydalı bir təcrübədir maliyyə vəziyyəti və uğurlar cəlb edir, həm də mənəvi tarazlığı doldurur, insanı müsbət enerji ilə doldurur. Meditasyonun işə başlaması, qazanc və uğurlar gətirməsi üçün sadə qaydalara əməl etməlisiniz.

1. Rahatlıq. Ediləcək ilk şey hərəkəti məhdudlaşdırmayan rahat bir mövqe tutmaqdır ki, bədən rahat və sakit hiss etsin.

2. İstirahət. Bədənin ən rahat vəziyyətdə olması üçün oturmaq və ya uzanmaq lazımdır.

3. Rahatlıq. Təcrübə zamanı heç bir şeyin təkcə bədəninizi deyil, həm də ruhunuzu məhdudlaşdırmaması çox vacibdir. Qəzəb, aqressiya və ya kədərli vəziyyətdə meditasiyaya başlamaq tövsiyə edilmir. Bütün düşüncələri buraxın, daxilən sakit olun, onda meditasiya öz bəhrəsini verəcək.

Meditasiya “Sərvət dünyasına qapı”

Bu təcrübə sizi cəlb etməyə imkan verir maliyyə mənfəəti və uzun müddət pul problemlərindən qurtulun. Bu, təsəvvürünüzün böyük rol oynadığı çox sadə, lakin təsirli bir təcrübədir.

Rahat bir mövqe tutaraq, gözlərinizi yummalı və arxasında bütün yerinə yetirilməmiş arzu və arzularınızın, təsəvvür edə biləcəyiniz dünyanın bütün sərvətlərinin gizləndiyi müəyyən bir qapını təsəvvür etməlisiniz. Hər şeyi ən xırda detallarına qədər təsəvvür edin: qapının rəngi, forması, yerləşdiyi yer. Sonra - ən maraqlısı: təsəvvür edin ki, bu qapının arxasında siz zəngin və uğurlusunuz. Bu qapıya necə yaxınlaşdığınızı, içəri necə girdiyinizi, bütün arzularınızın, dəbdəbəli avtomobillərin, pul dağlarının, qızılların və arzuladığınız hər şeyin sizi gözlədiyi hər şeyi ətraflı təsəvvür edin. Orada nə istəyirsən götür, çünki hamısı sənindir. Uğurlarınızdan istifadə edin və bütün həyatınızda xəyal etdiyiniz arzularınızı ələ keçirin. Bu andan tam həzz aldığınız zaman qapını arxanızca bağlayıb ayrılın. Bu məşqi mümkün qədər tez-tez, gündə ən azı iyirmi dəqiqə təkrarlayın.

Uğurları cəlb edən "Ruhun İşığı" meditasiyası

Bu təcrübə uğursuzluqlardan qurtulmağa, taleyin dəstəyini qazanmağa və şanslı və uğurlu bir insan olmağa kömək edəcəkdir. Əvvəlcə rahat bir mövqe tutmalı və problemlərlə bağlı düşünməlisiniz uzun müddətə sizi izləyirlər.

Sonra özünüzü kənardan təsəvvür edin. Özünüzü necə görmək istəyirsiniz? Bu sualı özünüzə verin və cavab verin. Bəxtin niyə birdən-birə sizdən üz döndərdiyini və hansı məqsədlərlə onu həyatınıza qaytarmaq istədiyinizi düşünün. Sizi təqib edən bütün uğursuzluqlarınızı zehni olaraq dəf etməyə çalışın, onları işıqla, sizin şüalarınızla kəsin. mehriban ruh arzularınızı və planlarınızı məhv etmələrinə imkan vermədən. Yavaş-yavaş özünüzü hər şeydən azad edəcəksiniz, uğur və şansın yenidən həyatınıza daxil olmasına imkan verəcəksiniz. Əsas odur ki, özünüzü qınamaq və ya qınamaq deyil, hər, hətta kiçik qələbəyə görə özünüzü tərifləməkdir. Axı bizim uğurlarımız onlardan ibarətdir.

Uğurların səndən üz döndərdiyini və neqativlərin geri döndüyünü hiss etdikdə, uğurun səni tərk etməsinə imkan vermədən bu məşqi təkrarla.

Sərvət üzərində meditasiya “Pul yağışı”

Bu, xüsusilə təxəyyül inkişaf etdirənlər üçün çox sadə bir təcrübədir. Hər şey çox asandır: sadəcə olaraq təsəvvür edin ki, siz böyük nominallı əskinasların leysan yağışına bürünmüsünüz, hansı ki, tökülüb tökülür, pul dağı əmələ gətirir və bunların hamısı sizindir. Təsəvvür edin ki, külək əskinasları ciblərinizə aparır, təsəvvür edin ki, bütün bu pullar sizi maliyyə cəhətdən müstəqil və zəngin edəcək. Bu məşq təxminən 15 dəqiqə davam edir. İki həftə ərzində hər gün bunu təkrarlayın və maliyyə problemləriniz uzun müddət aradan qalxacaq.

Meditasiya həyatınıza sərvət, xoşbəxtlik və xoşbəxtlik cəlb etmək üçün əla bir yoldur. Unutmayın ki, ən vacib şey müsbət düşüncədir, o zaman bir çox problemlər öz-özünə yox olacaq. Sizə firavanlıq, yüksək gəlir və yaxşı əhval-ruhiyyə arzulayırıq. Hər şeydə uğurlar,və düymələrini basmağı unutmayın

14.09.2018 04:58

Bir çox sui-qəsd ayın əvvəlində həyata keçirmək üçün ən təsirli olur. Onlar təkcə həyatın axarını artıra bilməzlər...

Uğur meditasiyası həyat məqsədlərini tarazlaşdırmaq ideyası ilə əlaqədardır. Əgər özünüzü bağlılığın məngənəsində və ya şübhə çaşqınlığında görsəniz və sizi sürükləyirsinizsə, yapışdığınız şeyi buraxın və mərkəzə qayıdın. Hər şeyi yeni reaksiyalarla çətinləşdirməyin, çıxış yolu mümkün qədər sadədir. Məlumatlılığı qorumaqla biz istənilən vəziyyəti uğurumuzu gücləndirmək üçün səbəbə çeviririk. Müvəffəqiyyət əldə etmək üçün balans əsasdır.

Bu şüurlu, özünü qəbul (identifikasiya) kimi başa düşmək vacibdir uğurlu insan, bu, başqa bir bağlılığa qapılmamaq və özünə inamı itirməmək üçün bir yoldur. Bu, çaydan keçərkən salınızı nəqliyyat vasitəsi kimi istifadə etmək əvəzinə, başınızın üstündə sürükləmək kimidir.

Təcrübənin məqsədi nə öz şəxsiyyətində yeni bir mənəvi şəxsiyyət yaratmaq, nə də meditasiyada hamıdan üstün olmaq və başqalarına necə yaşamağı öyrətmək hüququ qazanmaq deyil.

Bir qadın valideynlərinin düşmən münasibətinə görə dərsdən sonra evə qayıtdı. Onlar xristian fundamentalistləri idilər və onu ruhlu və ya bir növ kultun təsiri altında hesab edirdilər. Onlarla və özü ilə xeyli mübahisə etdikdən sonra vəziyyəti neytrallaşdırmağın yolunu tapdı və fikirlərini müəllimi ilə bölüşdü. O, ona yazırdı: “Valideynlərim mənə uğurlu bir insan kimi nifrət edirlər, amma onlar məni uğur qazanmış bir insan kimi sevirlər” uğur, anlayış və içimizdəki uğuru təmsil edən ruh azadlığı.

Uğur amillərinin növləri

Həqiqət sadədir, amma biz özümüz çox vaxt hər şeyi çətinləşdiririk. Bütün təcrübələr (təcrübələr, təəssüratlar, hisslər) görünən, eşidilən, qoxu, dad, toxunma və təsəvvür edilən elementlərin birləşməsidir. Onlarda heç bir “uğur” yoxdur, parçalanma və qavrayış yoxdur. Anlayış və həssaslıq azadlıq verir. Bu sadəlik ruhunun praktikada olması zehni çaşqınlığın hörümçək torunu aradan qaldırır, bizə hər şeyi aydın və birbaşa görməyə imkan verir.

Uğurlu meditasiyaya təsir edən dörd növ amil var ki, bu, başa düşmək və uğurla yaşamaq bacarığını əldə etmək prosesində bizim üçün çox faydalıdır.

Uğurlu meditasiya üçün bədən vəziyyəti

Meditasiyanın birinci amili bədənin sadəliyidir. Oturaq meditasiya praktikasında bu, nəfəs alma, hisslər, duruş və hərəkətlərlə işləmək deməkdir, dərin şüurla, çox yumşaq və liberal bir yanaşma ilə. daxili dövlətlər. Meditasiya üçün oturarkən, ayıq, dik və sakit qalaraq, uzun müddət qalmaq üçün rahat olan bir mövqe seçmək məsləhətdir. Vücudunuzda hər hansı bir gərginlik nöqtəsi hiss etdiyiniz zaman onlara yumşalma və rahatlama imkanı verin. Çiyinləriniz öz-özünə düşsün və nəfəsiniz öz rejimində olsun, boyun, arxa və üzün bütün əzələlərini rahatlaşdırın. Oturma prosesində biz özümüzə bədənimizdə baş verən hər şeyi tamamilə hiss etməyə imkan veririk, hər bir hissin məkanına şüurlu bir işıqlandırma ilə daxil oluruq və tarazlı bir zehni qoruyuruq. Amma biz həm də fizikiliyimizin təməlində qalaraq, bu şüurlu gün ərzində fəaliyyətimizin spektrinə daxil etməyi məşq edirik.

Hansı yoqanın sizin üçün uyğun olduğunu müəyyənləşdirin?

Hədəfinizi seçin

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U044B \ U044B \ U0445 \ U0434 \ U0432 \ U0432 \ U0432 "U0432", "Xallar": "0"), ("0"), ("0"), ("0") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"2")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U044B \ U044B \ U0445 \ U0430 \ U0432 \ U0432 \ U0432 \ U0432 "," Xallar ":" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 ") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

Davam et >>

Fiziki formanız necədir?

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U044B \ U044B \ U0445 \ U0434 \ U0432 \ U0432 \ U0432 "U0432", "Xallar": "0"), ("0"), ("0"), ("0") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"1")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U044B \ U044B \ U0445 \ U0430 \ U0432 \ U0432 \ U0432 \ U0432 "," Xallar ":" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 ") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

Davam et >>

Dərslərin hansı tempini bəyənirsiniz?

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043",(8:"\"nöqtə:"0" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U043D \ U044B \ U0445 \ U0430 \ U0433 \ U0438 \ U0432 \ U0432 "," Xallar ":" 2 "), (" 2 "), (" 2 "), (" 2 "), (" 2 ") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"1")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430",(8:"\"nöqtə:"1" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U043D \ U044B \ U0445 \ U0430 \ U0433 \ U0438 \ U0432 \ U0432 "," Xallar ":" 2 "), (" 2 "), (" 2 "), (" 2 "), (" 2 ") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

Davam et >>

Əzələ-skelet sistemi xəstəlikləriniz varmı?

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043",(8:"\"nöqtə:"0" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U044B \ U044B \ U0445 \ U0430 \ U0432 \ U0432 \ U0432 \ U0432 "," Xallar ":" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 ") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"2")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U044B \ U044B \ U0445 \ U0430 \ U0432 \ U0432 \ U0432 \ U0432 "," Xallar ":" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 ") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

Davam et >>

Harada məşq etməyi xoşlayırsınız?

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U044B \ U044B \ U0445 \ U0430 \ U0432 \ U0432 \ U0432 \ U0432 "," Xallar ":" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 ") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043",(8:"\"nöqtə:"0" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U044B \ U044B \ U0445 \ U0430 \ U0432 \ U0432 \ U0432 \ U0432 "," Xallar ":" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 ") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"2")]

Davam et >>

Meditasiya etməyi xoşlayırsınız?

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430",(8:"\"nöqtə:"1" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U043D \ U044B \ U0445 \ U0430 \ U0433 \ U0438 \ U0432 \ U0432 "," Xallar ":" 2 "), (" 2 "), (" 2 "), (" 2 "), (" 2 ") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u0430",(8:"\"nöqtə:"1" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U044B \ U044B \ U0445 \ U0434 \ U0432 \ U0432 \ U0432 "U0432", "Xallar": "0"), ("0"), ("0"), ("0") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"2")]

Davam et >>

Yoqa ilə məşğul olmaq təcrübəniz varmı?

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043",(8:"\"nöqtə:"0" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U044B \ U044B \ U0445 \ U0430 \ U0432 \ U0432 \ U0432 \ U0432 "," Xallar ":" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 ") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"2")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U044B \ U044B \ U0445 \ U0430 \ U0432 \ U0432 \ U0432 \ U0432 "," Xallar ":" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 ") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

Davam et >>

Səhhətinizdə hər hansı problem varmı?

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U044B \ U044B \ U0445 \ U0430 \ U0432 \ U0432 \ U0432 \ U0432 "," Xallar ":" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 ") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U044B \ U044B \ U0445 \ U0430 \ U0432 \ U0432 \ U0432 \ U0432 "," Xallar ":" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 ") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043",(8:"\"nöqtə:"0" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U044B \ U044B \ U0445 \ U0430 \ U0432 \ U0432 \ U0432 \ U0432 "," Xallar ":" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 ") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"2")]

[("başlıq":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u041\u041\u u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u043d\u0430\u043",(8:"\u000:"nöqtə:" > B \ U044F \ U043F \ U043F \ U044B \ U044B \ U0442 \ U044B \ U044B \ U0445 \ U0430 \ U0432 \ U0432 \ U0432 \ U0432 "," Xallar ":" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 "), (" 1 ") ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u04\u0433\u04\u04\u04 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","nöqtələr":"0")]

Davam et >>

Klassik yoqa üslubları sizə uyğun olacaq

Hatha yoga

Sizə kömək edəcək:

Sizin üçün uyğundur:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengar

Həmçinin cəhd edin:

Kundalini yoga
Sizə kömək edəcək:
Sizin üçün uyğundur:

Yoqa Nidra
Sizə kömək edəcək:

Bikram yoga

Aeroyoqa

Facebook Twitter Google+ VK

Hansı yoqanın sizin üçün uyğun olduğunu müəyyənləşdirin?

Təcrübəli praktiklər üçün texnikalar sizə uyğun olacaq

Kundalini yoga- tənəffüs məşqləri və meditasiyaya diqqət yetirən yoqa istiqaməti. Dərslər bədənlə həm statik, həm də dinamik işi, orta intensivliyi əhatə edir fiziki fəaliyyət və bir çox meditativ təcrübələr. Çətin işə və müntəzəm məşqə hazırlaşın: kriyaların və meditasiyaların əksəriyyətini gündəlik 40 gün yerinə yetirmək lazımdır. Bu cür dərslər artıq yoqada ilk addımlarını atan və meditasiya etməyi sevənlər üçün maraqlı olacaq.

Sizə kömək edəcək: bədən əzələlərini gücləndirmək, istirahət etmək, şənlənmək, stressi aradan qaldırmaq, arıqlamaq.

Sizin üçün uyğundur: Aleksey Merkulov ilə kundalini yoga video dərsləri, Aleksey Vladovski ilə kundalini yoqa dərsləri.

Yoqa Nidra- dərin istirahət təcrübəsi, yogic yuxu. Bu, bir təlimatçının rəhbərliyi altında cəsəd pozasında uzun bir meditasiyadır. Heç bir tibbi əks göstəriş yoxdur və hətta yeni başlayanlar üçün də uyğundur.
Sizə kömək edəcək: istirahət edin, stresdən azad olun, yoga kəşf edin.

Bikram yoga tələbələr tərəfindən 38 dərəcəyə qədər qızdırılan otaqda yerinə yetirilən 28 məşqdən ibarət komplektdir. Daimi baxım sayəsində yüksək temperatur, tərləmə artır, toksinlər bədəndən daha tez çıxarılır və əzələlər daha elastik olur. Bu yoqa tərzi yalnız fitness komponentinə diqqət yetirir və mənəvi təcrübələri bir kənara qoyur.

Həmçinin cəhd edin:

Aeroyoqa- Hava yoqası və ya "hamak üzərində yoqa" ən çox yayılmışlardan biridir. müasir tendensiyalar havada asanas yerinə yetirməyə imkan verən yoga. Hava yoga tavandan kiçik hamakların asıldığı xüsusi təchiz olunmuş otaqda həyata keçirilir. Məhz onlarda asanalar yerinə yetirilir. Bu yoqa növü bəzi mürəkkəb asanasları tez mənimsəməyə imkan verir, həmçinin yaxşı fiziki fəaliyyət vəd edir, elastiklik və güc inkişaf etdirir.

Hatha yoga- ən çox yayılmış təcrübə növlərindən biri yoqanın bir çox orijinal üslubu ona əsaslanır; Həm yeni başlayanlar, həm də təcrübəli praktiklər üçün uyğundur. Hatha yoga dərsləri sizə əsas asanasları və sadə meditasiyaları mənimsəməyə kömək edir. Tipik olaraq, dərslər yavaş bir templə keçirilir və əsasən statik yükü əhatə edir.

Sizə kömək edəcək: yoqa ilə tanış olmaq, arıqlamaq, əzələləri gücləndirmək, stressi aradan qaldırmaq, şənlənmək.

Sizin üçün uyğundur: hatha yoga video dərsləri, cütlər üçün yoga dərsləri.

Ashtanga yoga- Hərfi mənada “son məqsədə aparan səkkiz addımlı yol” mənasını verən Aştanqa yoqanın mürəkkəb üslublarından biridir. Bu istiqamət müxtəlif təcrübələri birləşdirir və bir məşqin digərinə rəvan keçdiyi sonsuz bir axını təmsil edir. Hər asana bir neçə tənəffüs dövrü üçün tutulmalıdır. Ashtanga yoga, tərəfdarlarından güc və dözüm tələb edəcək.

Yoga Iyengar- Yoqanın bu istiqaməti hər yaşda və təlim səviyyəsində olan tələbələr üçün nəzərdə tutulmuş bütöv bir sağlamlıq kompleksi yaradan yaradıcısının adını daşıyır. Məhz Iyengar yoga ilk dəfə dərslərdə köməkçi cihazların (rollerlər, kəmərlər) istifadəsinə icazə verdi və bu, yeni başlayanlar üçün bir çox asanas yerinə yetirməyi asanlaşdırdı. Bu yoqa tərzinin məqsədi sağlamlığı təşviq etməkdir. Zehni və fiziki bərpa üçün əsas hesab edilən asanasların düzgün icrasına çox diqqət yetirilir.

Facebook Twitter Google+ VK

Hansı yoqanın sizin üçün uyğun olduğunu müəyyənləşdirin?

Proqressiv istiqamətlər sizə uyğun olacaq

Bikram yoga tələbələr tərəfindən 38 dərəcəyə qədər qızdırılan otaqda yerinə yetirilən 28 məşqdən ibarət komplektdir. Daim yüksək temperatur saxlamaqla tərləmə artır, toksinlər bədəndən daha tez xaric olur, əzələlər daha elastik olur. Bu yoqa tərzi yalnız fitness komponentinə diqqət yetirir və mənəvi təcrübələri bir kənara qoyur.

Aeroyoqa- Hava yoqası və ya "hamak üzərində yoqa" havada asanas yerinə yetirməyə imkan verən ən müasir yoqa növlərindən biridir. Hava yoga tavandan kiçik hamakların asıldığı xüsusi təchiz olunmuş otaqda həyata keçirilir. Məhz onlarda asanalar yerinə yetirilir. Bu yoqa növü bəzi mürəkkəb asanasları tez mənimsəməyə imkan verir, həmçinin yaxşı fiziki fəaliyyət vəd edir, elastiklik və güc inkişaf etdirir.

Yoqa Nidra- dərin istirahət təcrübəsi, yogic yuxu. Bu, bir təlimatçının rəhbərliyi altında cəsəd pozasında uzun bir meditasiyadır. Heç bir tibbi əks göstəriş yoxdur və hətta yeni başlayanlar üçün də uyğundur.

Sizə kömək edəcək: istirahət edin, stresdən azad olun, yoga kəşf edin.

Həmçinin cəhd edin:

Kundalini yoga- tənəffüs məşqləri və meditasiyaya diqqət yetirən yoqa istiqaməti. Dərslər bədənlə həm statik, həm də dinamik iş, orta intensivlikli fiziki fəaliyyət və bir çox meditativ təcrübələri əhatə edir. Çətin işə və müntəzəm məşqə hazır olun: əksər kriyalar və meditasiyalar hər gün 40 gün ərzində aparılmalıdır. Bu cür dərslər artıq yoqada ilk addımlarını atan və meditasiya etməyi sevənlər üçün maraqlı olacaq.

Sizə kömək edəcək: bədən əzələlərini gücləndirmək, istirahət etmək, şənlənmək, stressi aradan qaldırmaq, arıqlamaq.

Sizin üçün uyğundur: Aleksey Merkulov ilə kundalini yoga video dərsləri, Aleksey Vladovski ilə kundalini yoqa dərsləri.

Hatha yoga- ən çox yayılmış təcrübə növlərindən biri yoqanın bir çox orijinal üslubu ona əsaslanır; Həm yeni başlayanlar, həm də təcrübəli praktiklər üçün uyğundur. Hatha yoga dərsləri sizə əsas asanasları və sadə meditasiyaları mənimsəməyə kömək edir. Tipik olaraq, dərslər yavaş bir templə keçirilir və əsasən statik yükü əhatə edir.

Sizə kömək edəcək: yoqa ilə tanış olmaq, arıqlamaq, əzələləri gücləndirmək, stressi aradan qaldırmaq, şənlənmək.

Sizin üçün uyğundur: hatha yoga video dərsləri, cütlər üçün yoga dərsləri.

Ashtanga yoga- Hərfi mənada “son məqsədə aparan səkkiz addımlı yol” mənasını verən Aştanqa yoqanın mürəkkəb üslublarından biridir. Bu istiqamət müxtəlif təcrübələri birləşdirir və bir məşqin digərinə rəvan keçdiyi sonsuz bir axını təmsil edir. Hər asana bir neçə tənəffüs dövrü üçün tutulmalıdır. Ashtanga yoga, tərəfdarlarından güc və dözüm tələb edəcək.

Yoga Iyengar- Yoqanın bu istiqaməti hər yaşda və təlim səviyyəsində olan tələbələr üçün nəzərdə tutulmuş bütöv bir sağlamlıq kompleksi yaradan yaradıcısının adını daşıyır. Məhz Iyengar yoga ilk dəfə dərslərdə köməkçi cihazların (rollerlər, kəmərlər) istifadəsinə icazə verdi və bu, yeni başlayanlar üçün bir çox asanas yerinə yetirməyi asanlaşdırdı. Bu yoqa tərzinin məqsədi sağlamlığı təşviq etməkdir. Zehni və fiziki bərpa üçün əsas hesab edilən asanasların düzgün icrasına çox diqqət yetirilir.

Facebook Twitter Google+ VK

YENİDƏN OYNAMAQ!

Bədəninizin fərqində olmaq, bizə gərginliyi və bağlılığı dərhal göstərən və harda dincələcəyimizi, hara buraxacağımızı söyləyən bir güzgü kimidir. Bədənimizin müntəzəm məşq və sağlam qidalanma ehtiyaclarına sadə və əsaslı hörmət də bizim rifahımıza və uğurlu mənəvi həyatımıza böyük töhfə verir.

Bədən səviyyəsində sadə meditasiya balans tələb edir. Bədənimizə hörmət etməyi, özümüzə qarşı mehriban olmağı və ehtiyaclarımıza diqqət etməyi öyrənməliyik. Ancaq bunu edərkən hər şıltaqlığınıza uyaraq enerjinizi dağıtmamalısınız. Bu tarazlığı təsvir etmək üçün istifadə edilən ənənəvi müqayisə, simləri nə çox sıx, nə də çox boş olmamalıdır. Pəhriz və müntəzəm məşqlə sınaqdan keçirin fiziki məşğələ və bədən şüurunda olduğunuz halda, hansı rejimin sizin üçün optimal olduğunu yoxlayın. Əgər optimal mərkəzdən uzaqlaşdığınızı hiss edirsinizsə (və bu, ilk vaxtlar tez-tez baş verəcək), özünüzü mühakimə etməyin. Sizi tarazlıqdan çıxaranın nə olduğunu anlayın və yenidən tarazlığa qayıdın.

Meditasiyada hərəkətlər

Meditasiyada sadəliyin ikinci cəhəti hərəkətin sadəliyidir və o, sadəcə olaraq qəlbin səsinə diqqət yetirməklə inkişaf etdirilir. Formal olaraq desək, əxlaqi prinsiplərə əməl etməyin fəzilətidir. Daha birbaşa mənada, bu, həssas bir siqnal kimi, yayılma dərəcəsini qeyd edən ürəyə diqqətdir. dünya xeyirxahlıq və zərər verməmə hərəkətləri ilə qayğı göstərmək. Ürəyin açıq və ya bağlanma vəziyyətini aydın şəkildə tanımağı öyrənməli və onun açılmasına kömək edən hər şeyi gücləndirməliyik.

Ürəyin çiçək kimi dövranları var və biz onun gecə və ya soyuq vaxtlarda necə bağlandığını hiss edə bilirik. Bununla belə, hərəkətlərimizin həmişə birbaşa ürəklə əlaqəli olması kimi sadə tələbi ödəyərək, ən yaxşılarını deyil, onları sevməli və hörmət etməliyik.

Həyat tərzi uğuru müəyyənləşdirir

Üçüncü cəhət həyat tərzinin sadəliyidir, buna könüllü sadəlik həyatı deyilir. Bunu da inkişaf etdirmək olar, xüsusən də bilsək ki, biznes, biznesdə hər cür iştirak, əmlak və həyatı çətinləşdirən başqa şeylər xoşbəxtliyimiz üçün lazımdır. Əslində, bir çoxumuz üçün xoşbəxtlik və həyatdan məmnunluq, digər tərəfdən, ona kənardan cəlb olunma dərəcəsi, digər tərəfdən, tərs əlaqəlidir.

Təbii ki, ailələrin ataları və anaları üçün bu, işdən və ailə öhdəliklərindən imtina etməyə çağırış demək deyil. Ancaq biz həyatımıza yeni bir şəkildə baxa bilərik və sadələşdirmə üçün çoxlu imkanlar görə bilərik ki, bu, şübhəsiz ki, daha çox ruhi rahatlığa və ürəyin daha çox məmnun olmasına səbəb olacaqdır. Fikir verin, bədənimiz belə bizə aid deyil. O, bizə istifadə üçün verilir və biz ona nə qədər düzgün və sadə yanaşsaq, həyatımız bir o qədər dolğun və sevinclidir.

Varlıq uğur şüurunu müəyyən edir

Dördüncü cəhət bizim daxili varlığımız, hallara münasibətimiz və zehnimizin dolğunluğudur. Fikirlərimiz fəsillər kimi gəlib keçir. Əhval-ruhiyyəmiz və düşüncələrimiz dalğanın axması kimi gəlib-gedir. Təcrübə bizə bütün dəyişən dövlətlərə daha sadə və müdrik münasibət öyrədə bilər.

Dharmanın qanunları çox sadədir. Hər şey dəyişir, daim axır. Bizim hərəkət və düşüncə tərzimiz gələcəkdə necə davranacağımız və düşünəcəyimiz üçün yeni vərdişlər və şərait yaradır. İndiki davranışımız dünyanın sonradan bizə qayıdacağına dair reaksiyalar yaradır. Bu şans üçün meditasiya qanunudur. Nə əkmişiksə, onu biçəcəyik.

Uğur haqqında düşüncələrimizin cəmi gələcək bəxtimizin cəminə bərabərdir. Buradakı prinsiplər birbaşa və sadədir.