Возможно, вы не знаете, что делать, если ваш супруг изменил вам, или ваш лучший друг поступил подло по отношению к вам, или ваш сотрудник украл у вас идею. С другой стороны, возможно, вы сами солгали вашей супруге, увели из-под носа собственного друга девушку или парня или не смогли помочь сотруднику или однокласснику с подготовкой важного проекта. Доверие между двумя людьми означает уязвимость друг перед другом . Доверие является залогом хороших отношений . Потеря доверия - это улица с двусторонним движением, как и попытки вернуть его. Вы оба должны захотеть вернуть потерянное доверие. И вот что вам обоим нужно сделать.

Шаги

Часть 1

Расскажите все начистоту. Если вы выступаете в роли предателя, необходимо рассказать все начистоту. В межличностных отношениях очень важно говорить правду, даже если ложь вам на руку. Если вы предали кого-то, признание во всем поможет другому человеку понять, что его благополучие для вас важнее вашего собственного. Отказ признавать свою вину вызовет еще больше недоверия со стороны другого человека, особенно если правда уже и так известна.

• Признайте все ваши ошибки. Даже если есть вещи, которые вы можете безнаказанно утаить, вы все равно должны сознаться во всем другому человеку. Только полностью признав свои ошибки, вы будете прощены.

1. Ожидайте эмоциональной реакции со стороны другого человека. Признание в предательстве не изменит ситуацию к лучшему мгновенно. Наоборот, ожидайте всплеска эмоций (крика, плача и прочего) со стороны человека, который поймет, что вы его предали. Но помните, что лучший способ двигаться дальше – это рассказать все начистоту.

   Попросите прощения. Это вполне очевидно, но, к сожалению, иногда люди не делают этого. Ваш подход в данном случае повлияет на то, будете ли вы прощены и сможете ли двигаться дальше.

2. Простите самого себя. Если к вам потеряли доверие, вы, скорее всего, будете настолько раскаиваться, что с трудом сможете простить самого себя. Хотя раскаяние является важной частью восстановления отношений, вы должны принять и простить самого себя после всех ваших усилий изменить ситуацию.

   • Помните, что никто не совершенен. Пусть даже ваша ошибка в суждениях была незначительной, это указывает на то, что вы всего лишь человек. Примите поражение и постарайтесь двигаться дальше.
   • Постоянные мысли о прошлых неудачах приведут к самоуничижению. Как только вы погрузитесь в эти размышления, ваша мотивация к самосовершенствованию резко снизится.

   Часть 2

   Как жить дальше, будучи предателем

   1. Расскажите другому человеку о вашей жизни. Каждый из нас пытается скрыть ту или иную личную информацию. Но на одно мгновение вам нужно открыться человеку, чтобы снова заслужить его доверие. Рассказывая о своей жизни, другой человек сможет увидеть своими глазами, что вы не собираетесь больше никого предавать.

      • Это особенно важно в отношениях с близким человеком, испорченных вашей неверностью. Дайте вашему любимому человеку полный доступ к смс, телефону, электронной почте и записной книжке на несколько недель или месяцев после измены. По возможности рассказывайте ей/ему, где вы бываете и с кем проводите время.

   2. Позвольте другому человеку дать выход своим чувствам. Вполне нормально ощущать душевную тяжесть после предательства. Позвольте человеку излить свои чувства и эмоции, чтобы исцелиться. Для вас это может быть неприятно, но это жизненно необходимо для другого человека.

      • Самое худшее, что вы можете сделать, это попытаться «утихомирить» его гнев. Такие действия показывают, что вы не принимаете чувства другого человека всерьез.
      • Позвольте другому человеку выразить собственные чувства, как ему хочется. Каждый из нас расценивает различные ситуации по-разному в разные периоды жизни. Подгоняя другого человека, вы не проявите должного внимания к его чувствам.

   3. Держите обещание измениться к лучшему. Поступки говорят больше, чем слова. Доверие между двумя людьми означает оставаться надежным и последовательным долгое время. Вы должны пообещать измениться к лучшему, но обещания или извинения сами по себе вернут доверие лишь на короткий период времени. Если вы не сможете быть честным в будущем и не сможете выполнить данное обещание, человек, которого вы предали, не поверит, что вы изменились, и не посчитает вас достойным доверия.

      • Любой ценой избегайте повторения ваших ошибок.

   4. Будьте терпеливы. Поймите, что на возвращение доверия потребуется время. Будьте терпеливы и настойчивы в своих усилиях.

      • В зависимости от серьезности предательства, на возвращение доверия могут уйти недели, месяцы или годы.
      • Никогда не давите на другого человека в рамках доверия с его стороны
      • Поймите, что вы никогда не вернетесь в прежнее русло после предательства, но, продемонстрировав вашу надежность, какая-то доля доверия к вам все же вернется.

Недавно меня спросили, как вернуть доверие близкого человека. Я собрался ответить… и задумался.

Сомнительна сама постановка вопроса - «вернуть доверие». Доверие - не то, что дается, берется или возвращается. Это свойство контакта между двумя людьми, и рождается оно в процессе общения. Если человек с самого начала доверяет незнакомцу, то что-то не так с его способом взаимодействия с окружающей средой. Новое и неизвестное несет в себе угрозу, и обоснованно сначала присмотреться. Доверие может выдаваться «в кредит», но рискуют в таких случаях обычно тем, что не страшно потерять.

Обычный контекст разговоров о потерянном доверии - взаимоотношения друзей и влюбленных. В таких отношениях существует ряд негласных договоренностей: быть верными, держать слово, не причинять вреда другу или любимому человеку. Но, помимо универсальных принципов, негласные требования могут быть уникальными - и весьма своеобразными.

Одна девушка, говоря о «преданном доверии» со стороны ее парня, в качестве примера предательства указала, что он танцевал с другой. Но ведь ему никто не рассказывал, что он подписался под договоренностью «танцевать только со своей девушкой». Таких случаев немало, поэтому имеет смысл прояснять: а знает ли партнер об ожиданиях, соответствие которым вменяется ему в обязанность?

Но остановимся на самых распространенных случаях «обманутого доверия» в отношениях пары: измена, ложь, невыполнение обещаний. Как вернуть доверие партнера, если речь идет об ошибке, а не о последовательном разрыве отношений?

Прощение не исправляет ситуации. Оно не отменяет причиненной боли и не восстанавливает доверия

Неверный путь - пытаться добиться прощения. В этом сценарии есть две роли: преступник и судья, он же обвинитель. Преступник уже осужден и может только дать взятку судье ради смягчения или отмены приговора. Так и партнер, «искупающий вину», по сути, пытается подкупить другого. В этой ситуации очень много подспудной злости со стороны виноватого и открытой - со стороны того, у кого пытаются добиться прощения.

Но прощение не исправляет ситуации. Оно не отменяет причиненной боли и не восстанавливает доверия. Не получится и «заслужить доверие снова». Здесь - снова две неравновесные роли: претендента на милость и того, кто снисходительно оценивает его усилия. «Мало стараешься!» - выгодная позиция, позволяющая выжать как можно больше из сложившейся ситуации.

Доверие невозможно восстановить, если в этом участвует только один, а второй находится в роли судьи или восседающего на троне повелителя. Со стороны «обманутого» - волна садистской агрессии, желание растоптать того, кто оступился. Со стороны «предателя» - злость, нарастающая по мере того, как одна за другой проваливаются попытки вернуть доверие.

При таком раскладе прощение или «вновь заслуженное доверие» - фикция, и она становится явной, когда провинившемуся напоминают о его прошлых грехах, точно зная, где у него болевая точка. Ощущение собственной «невинности» и «греховности» другого разрушает любые отношения и сводит на нет любой диалог.

Восстановление доверия - обоюдный процесс. Если оба партнера стремятся его восстановить - тогда это возможно. Не «как вернуть твое доверие», а «что нам делать с нашими отношениями, в которых доверие утрачено». И здесь важно качество, которое возникает только при обоюдном движении навстречу друг другу: искренность.

Целительной силой обладает подлинный контакт, проявляющийся в диалоге, в готовности изменить свою точку зрения

Искренне говорить о своей боли от того, что причинил страдание близкому, возможно только тогда, когда напротив - не судья или властелин, а такой же страдающий человек. Открытость к чужому переживанию позволяет почувствовать его искренность, а уход от разговора в обвинения или самобичевание блокируют чувствительность.

Доверие невозможно заслужить, оно может только родиться снова: через соприкосновение двух открытых, обнаженных сознаний, когда чувствуешь - нет никакого подтекста, за этим переживанием нет второго дна. Это можно только почувствовать сердцем - а головой «прощать» можно сколько угодно.

Что дальше? Говорить о своих отношениях, о явных и неявных договоренностях в них, о том, что можно изменить. Целительной силой обладает контакт двух людей - подлинный контакт, проявляющийся в диалоге, в готовности изменить свою точку зрения, а не переубедить собеседника или заставить его сделать то, что хочешь ты.

Хорошие отношения между мужчиной и женщиной строятся только на взаимопонимании, доверии и любви. Отсутствие хотя бы одной из этих составляющих приводит к постоянным раздорам, ссорам и разногласиям. Приходится ли при таких обстоятельствах надеяться если не на счастливое, то хотя бы на благополучное сосуществование двоих? Вряд ли. Особенно часто они складываются, если в отношениях исчезает доверие. Даже любящие друг друга люди при его потере хотя бы с одной стороны могут не только регулярно скандалить, но и расстаться навсегда. Как же быть, если это произошло? Как вернуть доверие любимого человека и можно ли его вернуть?

Причины исчезновения доверия любимого человека

Доверие – субстанция нежная. Иной раз стоит человеку даже случайно совершить какой-то опрометчивый поступок – и оно уже испарилось. Как ни прискорбно, но практически все пары сталкиваются с ситуациями, ставящими доверие под сомнение. Причины его потери различны. Чаще всего это:

• измена;
• противоречие между словами и поступками человека;
• обман;
• невыполнение обещаний;
• чрезмерная ревность одного из партнёров;
• несоответствие ожиданий от отношений и реальности;
• недостижимость целей, которые ставит перед собой партнёр.

К потере доверия, конечно же, приводит и многое другое. Случается, что его вообще изначально нет. Так или иначе – какая разница? Главное тут – угроза расставания с любимым человеком из-за того, что он не верит. Есть ли для этого повод, нет ли, всё равно начинаешь испытывать чувство вины, трансформирующееся либо в покорность, либо в раздражение. И всё время мучаешься вопросом – как же добиться доверия любимого человека, чтобы отношения, наконец, наладились?

Утраченное доверие может стать причиной окончательного разрыва между мужчиной и женщиной. А может и не стать, если постараться его вернуть. Откровенно говоря, сделать это трудно, а подчас и невозможно. Но пытаться нужно в любом случае. Конечно же, есть вариант гордо удалиться, хлопнув дверью. Дескать, не веришь – и не надо. А что потом? Тоска, боль, безысходность и сожаление о том, что мосты сожжены? Не самый хороший выход из положения, которое нередко имеет немало шансов измениться к лучшему. Что же для этого нужно делать?

Как можно вернуть доверие

Мы уже говорили, что потеря доверия любимого человека происходит по разным причинам. И для того чтобы его вернуть, нужно действовать, исходя из конкретной причины случившегося. Но при этом всегда придерживаться основного правила – не лгать даже в мелочах и обдумывать каждое слово и действие. Если человек нам не верит, он будет рефлекторно искать подтверждение своим подозрениям. Таким подтверждением могут стать самые невинные поступки и ничего не значащие фразы. Поэтому для возврата доверия того, кого любишь, потребуется постоянный контроль над собой.

Прежде чем предпринимать какие-то попытки его восстановить, следует подумать над тем, готовы ли мы долго и упорно заслуживать это доверие. Если оно исчезло из-за какой-то лжи, придётся полностью отказаться от обмана даже в мелочах. Надо сказать, что все люди в чём-то друг друга обманывают. И что-то скрывают от окружающих, в том числе и самых близких людей. Поэтому где-то в глубине души все мы готовы простить ложь, если она не наносит существенный урон внутреннему и внешнему благополучию. Но для этого нужно, чтобы тот, кому перестали доверять, стал предельно честным и открытым. Малейшая неправда в такой ситуации способна стать фатальной.

Если доверие любимого человека потеряно из-за невыполнения обещаний, чтобы его вернуть, нужно просто перестать в чём-либо партнёра обнадеживать. И постараться хоть отчасти воплотить в жизнь то, что уже обещано. Бывает, что мы берём на себя обязательства в уверенности, что непременно их выполним. Но обстоятельства не позволяют это сделать. В таком случае надо объяснить человеку, почему так произошло. Если он по-настоящему любит, поймёт. А не поймёт… Значит, взаимность чувств под вопросом. Ну, а если мы наобещали что-то, не задумываясь вообще над возможностью его реализации, следует напрямик сказать об этом своему партнёру. Он наверняка оценит такую искренность и перестанет подозревать нас в лицемерии и притворстве.

Встречаются пары, в которых один партнёр не доверяет другому из-за своей гипертрофированной ревности. Это тяжёлый случай недоверия, для возникновения которого и повода, как правило, не нужно. Жизнь с такими ревнивыми людьми – не мёд, и лучше бы вообще стараться держаться от них подальше. Но ведь сердцу не прикажешь! И если уж угораздило полюбить Отелло, придётся отказаться от тесных контактов с другими мужчинами, будь то друзья, коллеги, соседи, знакомые. И при этом рассказывать партнёру обо всём, что произошло в его отсутствие и постоянно говорить о своей любви к нему. Он должен всегда знать, где и с кем мы находимся и что собираемся делать. Не нравится отчитываться во всём? Ничего не поделаешь. Другого варианта поведения с любимым-ревнивцем нет.

Ну и наконец, самый трудный случай потери доверия любимого – измена. О ней мы поговорим отдельно.

Как вернуть доверие любимого после измены

Когда встречаешь любимого человека, весь мир замыкается на нём. И верится, что так будет всегда. И никто другой ни на минуту не займёт место того, кого любишь. Однако наша жизнь полна непредвиденных поворотов и неожиданных соблазнов. И однажды может случиться так, что соблазн спровоцирует измену, о которой после искренне сожалеешь. Мужчина, узнав о происшедшем, приходит в ярость, испытывая одновременно боль, ревность, горечь, разочарование. Его вера в искренность женщины разрушена, и мечты о дальнейших отношениях с ней разлетелись в прах.

Как же вернуть доверие партнёра, если расставание с ним смерти подобно? Переживания мужчин, которых предали, похожи по своей силе и неуправляемости на смерч, сметающий всё на своём пути. Они не желают слушать объяснения, не обращают внимания на слёзы изменившей, не принимают её просьбы о прощении и не верят в непритворность раскаяния. Отношения стоят на грани распада. Как же их спасти и возможно ли это?

Вообще сильный пол острее воспринимает и переживает измену, чем слабый. В женскую суть природой заложена способность к прощению. К тому же, все мы подсознательно готовы к измене любимого, хотя в мыслях её не допускаем. И когда такое происходит, рвём и мечем в бешенстве, задыхаемся от боли, рыдаем и кричим, но в итоге чаще всего прощаем и полного разрыва отношений не допускаем. Если, конечно же, видим – этот бестолковый ходок налево действительно сожалеет о случившемся.

Мужчинам всё даётся намного сложней. Неверность женщины для них – не только крушение собственного, так тщательно выстраиваемого мира, но и потеря уверенности в своей мужской состоятельности. Ведь если любимая отдалась кому-то другому, выходит, она не удовлетворена интимной жизнью! А говорила, что предана и душой, и телом… Да и потом, какое право имел посторонний человек пользоваться тем, что принадлежит не ему?! Одна только мысль об этом приводит мужчину в бешенство. Если он искренне привязан к женщине.

«Искренне привязан» - то, на что и нужно опираться, пытаясь вернуть доверие любимого после измены. Да, в нём бушует ураган эмоций и сознание оглушено ревностью. Но в самой глубине души ещё теплится искра чувств, превратить которую в костёр есть надежда. Безусловно, это задача весьма и весьма нелёгкая. Её решение зависит от того, насколько верно поведёт себя женщина. Главное для неё – не допустить ошибок, приводящих к окончательному разрыву или дальнейшему неблагоприятному изменению в отношениях. Что же это за ошибки?

Во-первых, ни в коем случае нельзя падать мужчине в ноги, умоляя о прощении и уверяя, что жизнь без него прекратится. Ползание на коленях и жалкий вид не только не дадут нужного эффекта – они могут вызвать в любимом волну отвращения. К тому же, наши сильные половинки в большинстве своём считают такой приём театральным и начинают подозревать женщину в двуличии. Стоит ли говорить, что на доверие он действует уничтожающе? Поэтому необходимо держать себя в руках, сохраняя достоинство. Такое поведение при любых обстоятельствах вызывает уважение. А это уже неплохое подспорье для сохранения отношений.

Во-вторых, недопустимо закатывать истерики и выходить из себя. В таком состоянии легко сорваться на обвинения партнёра в том, что произошло. Мужчина, который и так оскорблён – дальше некуда, мгновенно решит, что с изменницей больше не по пути. Мало того, что она предала, так ещё и считает, что это закономерно! Значит, готова к повторению своего поступка и способна в любой момент воткнуть нож в спину. О каком тут доверии может идти речь? Поэтому, пытаясь добиться прощения, необходимо быть сдержанной, доброжелательной и деликатной. Вполне вероятно, что в случившемся действительно есть вина партнёра. Но на данный момент обсуждению этот факт не подлежит.

В-третьих, не следует подаваться на уговоры мужчины рассказать об измене во всех подробностях. Конечно же, о ней нужно поговорить, но без уточнений и обрисовки деталей. Развернутый разбор полётов не для такого случая. Он только вызовет дополнительное раздражение и ещё больше обострит эмоции. Кроме того, в сознании любимого создадутся красочные картинки происшедшего, которые всё время потом будут возникать у него перед глазами и, в результате, разрушат отношения. Пусть лучше он не будет в курсе нюансов измены. Достаточно один раз обрисовать её в нескольких словах и после больше никогда к этому не возвращаться.

В-четвёртых, нельзя призывать на помощь в разрешении конфликта других людей. Если родители, друзья, подруги станут всей толпой давить на мужчину, скорее всего он просто исчезнет, не выдержав натиска со стороны. Ко всему прочему, постороннее вмешательство наверняка приведёт к потере контроля над ситуацией. Мало ли что расскажут любимому, пытаясь его успокоить, даже те, кто в принципе желает только добра? Ну, а уж о том, что наговорят лжеподруги, и упоминать не стоит. Не только наговорят, но и разнесут сплетни по всему свету.

Ну и наконец, если есть совместные дети, не надо просить мужчину сохранить отношения ради них. Тогда он вполне может решить, что жена не только легкомысленная поскакушка, но и коварная стерва. Да и сохранение семьи ради детей – вопрос скользкий. Он словно сразу даёт мужчине разрешение на измену. Дескать, в доме-то я останусь в качестве отца. А в остальном, дорогая, не обессудь…

В-целом, для того чтобы вернуть доверие любимого, необходимо настаивать на том, что измена была большой ошибкой и ничего, кроме разочарования, не принесла. Не стоит требовать от мужчины быстрого понимания и прощения. Пусть минует время, он придёт в себя и сможет более-менее рассудительно отнестись к случившемуся. Период такой бывает долгим, но его надо пережить, поставив перед собой цель – вернуть доверие того, кто дорог. При этом не нужно постоянно прокручивать в голове случившееся, культивируя и выращивая чувство вины. Оно спровоцирует заискивающее поведение, которое, кроме презрения, ничего не вызовет. Держаться необходимо с достоинством, терпеливо заслуживая доверие и стараясь добиться взаимопонимания и полного прощения.

Если вы заглянули на эту страницу, значит вас волнует или интересует тема:

Как вернуть доверие к партнеру

Когда человек каким-либо действием, поступком или их чередой разрушает доверие, его партнер перестает верить «на слово». Восстановить доверие можно только через ряд конкретных действий.

Предложенные способы подойдут парам, желающим сохранить отношения и вернуть в них доверие. Благодаря ситуации, разрушившей доверие и последующим поступкам для его восстановления, происходит переоценка ценностей и перезагрузка взаимоотношений.

Наличие доверия в отношениях является гарантом личной свободы. Поэтому цена возвращения доверия – это ограничение свободы. Цена может быть от невысокой до очень дорогой. Выбирайте те варианты, которые подойдут вам и вашему партнеру. В вопросе восстановления отношений важно договориться!
Договоритесь, что ваш партнер:

I. Восстановление предсказуемости в поведении партнера.

1. Откажется от поздних прогулок (задержек на работе) и дальних поездок.
2. Будет сообщать вам о ситуациях искушения (например, если он внезапно столкнулся с любовницей, наркоторговцем, старой компанией). А также о своем решении и поступке, например, прошёл мимо, не стал здороваться.
3. Сообщит, если эти люди выйдут с ним на контакт (позвонят, придут на работу, подкараулят у подъезда).
4. Будет звонить вам несколько раз в течение дня.
5. Будет сообщать куда идет, сколько времени будет там находиться, во сколько придет домой.
6. Периодически будет успокаивать вас, зная, что вы тревожитесь.
7. Будет обнимать вас и показывать, что он понимает, как вы расстроены или огорчены.
8. Будет делиться с вами своими личными переживаниями, мыслями, чувствами, даже если эти чувства негативные.
9. Будет делиться с вами теми ситуациями, которые его расстроили или огорчили в течение дня.
10. Будет делиться с вами теми ситуациями, которые его обрадовали или развеселили в течение дня.
11. Будет делиться испытанным искушением и рассказывать о том, как он справился с соблазном, что помогло ему устоять.
12. Обратиться к вам за помощью или сообщит вам, если ему что-то от вас понадобится.
13. Будет приходить домой для совместного ужина.
14. Будет проводить с вами время. Спланируйте эти часы и совместные занятия.
15. Будет сохранять контакт глаз во время разговора с вами.
16. Покажет свою любовь различными способами, кроме секса. Скажите ему, что именно для вас важно, как вы понимаете, что вас любят. Если не знаете, подсказка в книге .
17. Не будет иметь от вас секретов, тайных электронных адресов, аккаунтов в соцсетях, телефонных номеров, банковских счетов.

II. Ритуалы по возвращению доверия

1. Напишет с указанием того, почему так плохо поступил и почему он хочет, чтобы его простили.
2. Сделает специальный ритуал, который будет означать начало новой жизни и расставание с прошлым (сожжет фото любовницы, поменяет телефонный номер).

III. Штрафы, как компенсация причиненной боли

1. Открывает вам доступ к его телефону, переписке, банковским картам и счетам.
2. Бросает курить, выпивать или что-то еще.
3. Меняет работу.
4. Переезжает вместе с вами в другой город.
5. Везет вас в романтическое путешествие.
6. Оплачивает ваше обучение, отдых или лечение.
7. Покупает вам дорогой подарок.
8. Прекращает посещать те места, где возможны старые контакты или ситуации искушения.
9. Передает часть имущества на ваше имя.
10. На свои деньги нанимает частного детектива, что тот следил за ним.
11. Идёт на семейную или личную терапию, где будет говорить о своей проблеме с психотерапевтом.

«Ты обманула мое доверие», — фраза похожа на цитату из романа, но как же часто эти банальные слова разбивают девичьи сердца и ставят точку в отношениях.

Девушка, которая совершила ошибку, страдает от чувства вины и мается в поисках ответов на вопрос: «Как вернуть доверие парня после расставания?».

Если вы предали любимого человека, но раскаиваетесь в этом, и хотите возобновить отношения, будьте готовы к тому, что на это понадобится много времени. Будьте последовательны и терпеливы и тогда всё получится.

• Остановитесь;
• Закройте глаза;
• Глубоко вдохните;
• Сделайте медленный выдох;
• Подумайте: почему вы хотите всё вернуть?

Любовь или чувство вины толкает вас на примирение с парнем? Говорят, мы ценим только то, что теряем. Но бывает и так, что эта поговорка работает против нас самих.

Не обманывайте сами себя!

Сентиментальная женская душа, угнетаемая угрызениями совести начинает идеализировать парня и приписывать ему качества, которых у него никогда не было. Постарайтесь утихомирить эмоциональную бурю и рассуждать здраво.

Разложите по полочкам всё плюсы и минусы ваших отношений, не обманывая себя. И если даже после такого подробного разбора вы поймете, что парень вам всё ещё дорог и нужен, приступайте к плану «Возвращение любимого».

Вернуть доверие парня после лжи: пошаговый план

На первом месте в рейтинге причин расставания пар стоит обман.

Ложь – это попытка скрыть какую-либо информацию от любимого человека.

Не важно, сделали вы это во благо или из-за боязни потерять любовь, факт остается фактом: вы солгали.

Разве мама не предупреждала вас в детстве, что всё тайное становится явным? Вам хочется вернуться назад, чтобы никогда не совершать этот ужасный поступок, но уже слишком поздно. Не отчаивайтесь. Доверие парня к себе можно вернуть, хотя процесс этот потребует от вас терпения и выдержки.

1. Ваш первый шаг : оставьте его в покое. Сразу после конфликта и выяснения отношений эмоции бьют через край, как у него, так и у вас. В такой атмосфере очень трудно донести до человека свою точку зрения и объяснить причины вашего проступка. Выйдите в другую комнату, отдышитесь, выпейте воды. Можно умыться и выполнить пару-тройку упражнений дыхательной гимнастики.
2. Второй шаг : поставьте себя на его место. Да, этот совет весьма прост, но вы попробуйте вообразить, что это ваш любимый обманул и предал вас. Не стесняйтесь, представляйте в красках. Вы бы сумели вот так сразу простить его и по-прежнему ему доверять? Будьте честны с собой. Подумайте, какие слова и поступки парня в последующем помогли бы вам вернуть в отношения доверие и действуйте соответственно.
3. Третий шаг : когда страсти поулягутся, спокойно признайте свою ошибку. Не будьте слишком хладнокровны и высокомерны, покажите, что сожалеете о содеянном и искренне раскаиваетесь. Но не перегибайте палку. Сцены с заламыванием рук и причитаниями оставьте для дешевых мелодрам. Сохраняйте чувство собственного достоинства и ни в коем случае не унижайтесь. Вы должны поговорить, как взрослые люди: спокойно и по делу. Не нужно вспоминать все его ошибки, чтобы оправдать собственные. В первую очередь признайте вину сами для себя.
4. Забудьте то, что он наговорил вам на эмоциях и внимательно выслушайте то, что он скажет вам сейчас. Возможно, именно в этих словах будет ключ к тому, как вы должны вести себя, чтобы вернуть его доверие.
5. Будьте готовы к перерыву в отношениях. Поймите, если он искренне любит вас, ваша ложь причинила ему настоящую боль. Чтобы забыть об этом и снова поверить вам нужно время. Если он предложил сделать паузу, не противьтесь и не преследуйте его «случайными» встречами и бесконечными звонками. На время постарайтесь исчезнуть из его жизни.
6. Имейте терпение . Много, много терпения. Дождитесь его звонка. Тот, кто любит – обязательно простит и вернется.
7. Шанса не будет . Получив второй шанс, помните, что третьего не будет. Будьте предельно осторожны и внимательны в словах и поступках. Дорожите отношениями.
8. Доверяйте . Не выказывайте недоверия по отношению к парню. Не стоит взламывать его странички в соцсетях, читать его смс и проверять карманы. Не надоедайте. Долой звонки каждые полчаса с глупым вопросом «Ты где?».

Следуя этому плану, вы сумеете вернуть свою любовь и снова стать для парня самой лучшей.

На заметку !
Некоторые психологи считают, что легче вернуть доверие психологически и финансово независимым людям.
Если вы зависите от своего молодого человека финансово, он может подумать, что вы говорите с ним неискренне, просто боитесь остаться без поддержки.
У мужчины также появляется страх, что его очередной раз обманут.

Изменила парню как вернуть доверие и возможно ли?

Измена – это самое подлое предательство из всех, что может совершить любимый человек.

Изменяя, вы даете понять парню, что нашли кого-то лучше, чем он, тем самым опуская его самооценку ниже плинтуса.

Человек, которому изменили может испытывать шок и гнев, ему трудно принять случившееся.

Что же делать — изменила парню, как вернуть доверие?

1. Не лезьте под горячую руку . Человек, узнавший об измене способен на страшные вещи в состоянии аффекта. Исчезните. Дайте ему принять эту ситуацию и самостоятельно принять решение по поводу того, что делать дальше.
2. Выждав время, постарайтесь откровенно поговорить . Объясните причины вашего поступка. Был ли это невинный флирт, поцелуй или настоящая измена – не важно. Он должен понять, почему это случилось, иначе, даже если вы восстановите отношения конфликтов не избежать.
3. Не торопите события . Дайте ему достаточно времени и свободы, чтобы он сам для себя решил, сможет ли быть с вами и доверять вам.
4. Не устраивайте истерик . Не стоит падать на колени и умолять его остаться. Не шантажируйте его возможным самоубийством или мнимой беременностью. Может быть, он пожалеет вас и останется, но нужна ли вам эта жалость? А обман с беременностью уж точно навсегда разорвет ваши отношения.
5. Простите себя сами . Это очень важно. Даже если вернуть доверие парня после измены не удастся, вы должны отпустить эту ситуацию. Поговорите с близкой подругой или с психологом, дайте себе возможность выплакаться. Примите тот факт, что сделанное уже не исправишь. Живите дальше, вынеся из этой ситуации драгоценный опыт.
6. Если вы снова вместе, цените вашего любимого человека . Никогда не давайте ему повода даже подумать о том, что вы можете снова его предать. Доверяйте ему сами и не вспоминайте об этом инциденте.

Не важно, что именно с подвигло вас на измену, и не стоит говорить о том, как это плохо. Если вам всё ещё дорог ваш парень, попытайтесь последовать этим советам, чтобы вернуть его.

После расставания

Вы перепробовали всё, что можно, но вернуть любимого так и не удалось.

Горе переполняет вас, и вы не знаете, как жить дальше?

Хоть сейчас вам трудно в это поверить, знайте: всё будет хорошо.

Рано или поздно вы забудете его и найдете новую любовь, а пока попробуйте воспользоваться следующими советами.

• Не замыкайтесь в своем одиночестве и в своей квартире. Отправляйтесь к подруге, поговорите по душам. Попробуйте поплакать, чаще после этого и правда становится легче. Пережить расставание будет проще, если вы не будете одни.
• Побалуйте себя . Например, сладеньким. Но не нужно заедать стресс килограммами тортов и конфет. Рискуете превратиться в толстую депрессивную бабу. По закону подлости именно в таком виде вас и встретит ваш бывший. И обрадуется, что вы расстались.
• Помните о своих ошибках . И больше никогда не наступайте на те же грабли. Не лгите, не предавайте доверие любимого и не изменяйте.
• Измените свою жизнь . Обновите гардероб, поменяйте прическу и макияж, если есть возможность, смените жилье. В старом месте вы постоянно будете вспоминать моменты, связанные с вашей любовью, глядя на платье, припомните, что были именно в нем, когда парень впервые поцеловал вас. Это неизбежно ввергнет вас в новую пучину печали. Оставьте в прошлом и парня, и всё что напоминает о нем.
• Ухаживайте за собой . Запишитесь в фитнесс или на аэробику. Помимо того, что ваше тело станет стройным и привлекательным, вечера вы будете коротать не перед телевизором, а в спортзале. Кстати, неплохая вероятность встретить там нового ухажера.
• Не торопитесь завязывать новые знакомства. Поверьте, такие отношения не принесут вам удовлетворения, а лишь разбередят едва зажившие раны.

Если ваши отношения дали трещину, потому что вы обманули парня или изменили ему, как вернуть доверие в отношениях с парнем? Не забывайте, что всё ещё возможно.

Всё проходит и это пройдёт!

Вам понадобится вся ваша выдержка и сила воли, масса терпения и время, которое, как известно, лечит. Но не забывайте и о том, что ваш любимый имеет право сказать вам: «Прощай».

Поймите, что с уходом любимого жизнь не заканчивается. Да, сейчас вам больно и обидно, вы вините во всём только себя и думаете, что не заслуживаете счастья, но это не так. Совсем скоро боль пройдет, и вы обязательно встретите новую любовь.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе .