Медитация на успех

Все люди на планете Земля видят свое будущее радужным и счастливым. Мы искренне надеемся, что обретем прекрасное здоровье, найдем свою вторую половинку, поднимемся по карьерной лестнице и никогда не будем нуждаться в финансовых средствах. Как показывает жизнь, не все получают то, чем заполнены их мысли. Не все мечты сбываются, к сожалению. Точнее, не у всех.

Как же стать тем счастливчиком, которому стоит лишь один раз чего-либо захотеть, и вот оно уже в руках? Ответ ищут многие. Но истина открылась лишь йогам, которые делятся со всем миром своим уникальным умением медитировать.

Восточные мудрецы раскрыли множество секретов, значительно облегчающих жизнь обычных людей. Одним из таких является медитация на успех – удивительное таинство, меняющее кармическую составляющую человека.

Знаки Вселенной

Вселенная находится в постоянной связи с каждым из нас. Возможно, это прозвучит не совсем реально, но она слышит и видит все, что происходит с нами и вокруг нас. Что же это означает? Факт остается фактом – стоит лишь найти канал данной связи, уловить все его частоты. И мгновенно перед нами исчезнет завеса со многих загадок и тайн.

Наше тело и наш разум в совокупности представляют собой большую энергетическую субстанцию. Данная информация давно доказана и в научной сфере. То есть, наша задача – научиться работать с собственной энергией. Благодаря состоянию, в которое погружается человек во время восточных практик, очищается разум и сердце. Мы избавляемся от негатива, от ментального мусора, от собственного непонимания. Мощная медитация на успех работает именно в направлении исполнения желаний. Она помогает нам правильно создать свой сигнал и послать его Высшим Силам.

Что является удачей и успехом в жизни?

В первую очередь, здоровый организм и хорошее самочувствие. Затем идет финансовый успех и построение семьи. В основном эти три составляющие в совокупности и создают приятный и счастливый жизненный путь для каждого из нас. Все это Вселенная может дать, но следует позаботиться о форме запроса.

Современная жизнь и правильное погружение в медитацию не совсем подходят друг другу. Не всегда находится время для полноценного занятия, и человек делает все в спешке. А потом возникает вопрос – почему мне не помогает ни одна из восточных практик?

Рассматриваемая медитация на успех принесет желаемые результаты лишь при наличии особой обстановки и умения концентрироваться. Всякая иная атмосфера не позволит вам самим понять и осмыслить звучание мантр, а также не донесет сигнал в космос.

Успех приносит регулярная практика

Если вы настолько заняты, что даже десять минут не можете выделить для практики, попробуйте читать мантры за работой. Но выбирайте моменты, когда вы сами и не находитесь в движении. К примеру, для начала подойдет время, которое вы тратите в метро.

Первыми вашими мантрами должны быть легкие в произношении варианты. Их вы быстрее запомните. Если неправильно проговаривать звуки, можно добиться обратного эффекта. И вместо успешной жизни вы получите совсем другое.

Чтобы медитация на успех наилучшим образом изменила вашу жизнь к лучшему, уделите ей несколько минут после пробуждения. Это время наиболее благоприятно, да и вокруг еще тихо и спокойно. Встаньте немного раньше. Не беспокойтесь, что будете ходить сонным целый день – медитация на успех даст вам настолько сильный заряд бодрости, что вы себя даже не узнаете.

Мантры на удачу и успех

Новичкам подойдут следующие мантры – они очень просты:

ОМ ШРИМ ШРИМ ОМ – раскрывает таланты, помогает в работе.
ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ – нужна при открытии собственного дела, поступлении в университет.
ОМ ГАМ ГАНАПАТАЕ НАМАХА – подходит для выполнения на работе, в дороге или на учебе.
ОМ ХРИМ КЛИМ ШРИМ НАМАХ – притягивает денежное богатство, которое заработано честным трудом.
ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЙЯ – призыв к богине, одаривающей людей финансами.

Мантры, которые подойдут более опытным в занятиях медитацией:

ОМ ХРИМ КШИМ ШРИМ ШРИ ЛАКШМИ НРИСИНХАЙЕ НАМАХ – утренняя мантра, обладающая уникальной силой. Дарит неимоверный успех в различных сферах.
АУМ ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ ШРИ Ш – придает уверенности и точного понимания своих желаний.
МАНГАЛАМ ДИШТУ МЕ МАХЕШВАРИХ – практикующий получает благословение во всех своих делах.
ОМ БХУР БХУВАХ СВАХА ДЕВАСЬЯ ДХИ МАХИ ДХИЙО ЙОМАХА ПРАЧОДАЯТ – очень мощная медитация на удачу, дарящая успех, счастье, благосостояние.

Как вы заметили, существует множество вариантов, при помощи которых медитация на успех дает человеку все желаемое. Следует выбрать для себе лишь единственную мантру и произносить ее в течение тридцати дней. Только так Вселенная услышит вас и даст все, о чем просите.

Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!

Сайт всегда рад видеть вас своим гостем!

Чувствуйте себя как дома!

Интересное

Чтобы получить желаемые успех и счастье, нужно испытать на себе медитацию, которая предназначена для привлечения удачи. Ведь успешная карьера и личная жизнь невозможна без помощи удачи. После такой медитации человек станет счастливым во всех смыслах этого слова.

Самостоятельные занятия с медитации на привлечение успеха

Такая медитация избавит вас от чувства вины. Эта методика поможет достичь всех жизненных целей. Такую медитацию нужно совершать вечером. После завершения сеанса подумайте о будущем и усните. По окончании специалисты не советуют заниматься обычными делами. Медитация наудачу и на успех, есть мощным инструментом, который вас настроит на новую жизнь.

Для этого необходимо размышлять об успехе и проговаривать следующие фразы:

• У меня все выйдет, ведь я настраиваюсь на успех;
• Я знаю, что все проблемы и плохие впечатления остались в прошлом, новые будут решены в мою пользу;
• Теперь я каждый день испытываю радость жизни;
• Меня ценят и уважают окружающие;
• Коллеги уважают вас, и относятся как к полноценному работнику;
• Друзья, знакомые и близкие рады пообщаться с таким прекрасным человеком, как вы;
• Новое отношение к жизнедеятельности способно привлечь новых и полезных людей;
• Я становлюсь ближе к достижению и реализации целей каждый день;
• Я люблю всех и любим всеми;
• В моей жизни все сбалансировано и уравновешено.

Виды медитаций на успех

Ежедневная медитация на успех

Для начала сеанса необходимо настроить свои мысли на успех. Наши мысли это мощный поток энергии. Ничего не получится, если вы будете мыслить об успехе с утра, а в обед размышлять как все плохо.

Если вы перестанете думать о провалах, то вскоре заметите, как ваша жизнь меняется к лучшему. В прошлом пункте говорилось, что медитацию нужно делать вечером, но стоит добавить, что и утром она будет более полезной, только это если вы никуда не спешите. Если вы желаете провести сеанс утром, то лучше встать пораньше, чтобы мысли о том, что вы можете опоздать, не отвлекали. Только регулярная работа в этом направлении поможет достичь результата. Не ожидайте, что все получится за 1 раз.

Для начала нужно вообразить, что вы попали в то самое место, где вам приятно быть, или придумайте это место. Представьте, что попали туда, где все, что пожелали, сбывается по щелчку. Чтобы удача и успех не предавала вас никогда, откройте глаза и радуйтесь новому дню.

Начните весть тетрадь успехов и туда пишите достижения за день. Пишите все, что сбылось. Далее, эта тетрадь станет артефактом успеха, который в будущем будет привлекать удачу.

Методика: «Белая полоса жизни»

Черная и белая полоса постоянно соревнуются друг с другом. Сейчас мы разберем, как освободится от этой канители. Чтобы черная полоса не появлялась, попробуйте ее полностью заменить белыми полосками. Медитация на благополучие поможет значительно расширить белую полосу до безграничных пределов.

Для начала необходимо уединиться и включить приятную музыку в среднем диапазоне звучания. Потом закройте глаза. Представьте, что перед вами белая полоса. Придумайте как она расположена. Потом мысленно превратите ее в прямую дорогу.

Вокруг белой полосы обязательно наблюдается черный фон. Вы должны попробовать этот черный фон вытеснить.

После этого представьте себя на белом фоне. Теперь вы должны осознать, что ваша белая полоса, то есть возможности безграничны. Насладитесь этим. Повторяйте упражнение каждый день. Так вы сможете достичь изменений в жизни. Во время данной медитации мозг приближен к подсознанию, а это значит, все, что вы думаете, может материализоваться.

Если вы настроите свои мысли правильно, то получите:

1. Счастливую личную жизнь;
2. Реализацию желаний и планов;
3. Появление денег;
4. Семейное счастье.

• Методиками йоги;
• Использование мантры - специальных слов;
• Техникой Виппасана;
• Дзадзен;
• Звуковыми медитациями.

Если у вас постоянно отсутствуют деньги, возможно денежный канал заблокирован. Может у вас, было чувство раздражения к людям, которые имеют богатство? Но в этом ничего страшного, вы просто сами оттолкнули от себя поток денег. Деньги можно привлечь всегда, главное знать как.

Сначала начните думать, что деньги это не зло, а просто богатые люди умеют ими распоряжаться, а также использовать на благие цели. Для того чтобы привлечь деньги нужно попробовать додерживаться следующих правил:

• Попробуйте поразмышлять, ведь медитация с латинского означает размышление.
• Успокойтесь и сосредоточьтесь.
• Работайте над собой.

Первыми начали проводить медитации йоги из Индии. Они способны жить с миром в полной гармонии, достигая состояния нирваны путем ежедневного медитирования. Такое состояние способно помочь привлечь улучшение материального положения. Но для этого человек должен поверить, что деньги придут к нему любым способом. Перед медитацией правильно настройтесь на сеанс.

Сядьте удобно и не думайте ни о чем. Также вы можете мысленно проговорить какую-то фразу, которая вас успокаивает. Сконцентрируйтесь на дыхании. Во время сеанса ничто не должно отвлекать медитирующего, ведь если кто-то ее нарушит, то медитативное упражнение придется начать сначала. Постарайтесь довести медитацию до такого автоматизма, чтобы смогли делать это даже в общественном транспорте.

Зажгите ароматизированную лампу с запахом, который расслабляет . Это может быть лаванда. Потом расслабьте все части тела сидя в удобной позе. После уделите внимание каждой клетке тела. Представьте, что тело наполняется теплом и легкий ветерок бросает на вас морские брызги, вспомните песни о море. Приступайте к медитации на деньги только тогда, когда вы освободились от всех лишних мыслей.

Для привлечения денег

Нужно приготовиться очень сильно перед проведением данной процедуры. Перед расслаблением поставьте стакан воды на денежную купюру. Закройте глаза и расслабьтесь.

Войдите в состояние транса и представьте уютное местечко. Например, песчаный пляж или рыбалка на пруду. Представьте, что эта купюра где-то витает вверху. Думайте, что она крутится с ускорениями по часовой стрелке. Со временем она превратится в денежный круговорот и начнет сиять. Для усиления визуализации, вспомните и напевайте слова с песен о мире и вселенной.

После этого, образовавшийся вихрь спустится к солнечному сплетению. Наполните светом эту купюру. Подумайте об этом: «Мои доходы растут с каждым новым днем».

Проговорите денежную сумму, которую необходимо вам получить. Вернитесь к вихрю и представьте, что он спустился на землю и перед вами лежит тысячи банкнот. Представьте, что это денежный дождь такой мощный, как в субэкваториальных широтах.

Сеанс окончен. Откройте глаза. Ту купюру, которую использовали для медитации лучше потратить в тот же день или в течение суток.

Трансмедитация

Все основные виды медитаций спокойные. Их чаще всего практикуют индийские йоги. Трансмедитация проходит путем прослушивания специальных медитативных композиций. Ею вы можете укрепить жизненные силы. Данная методика поможет управлять своей психологической энергией. Вы сможете, стать ярче и успешнее, есть научитесь управлять энергией мыслей и тела.

Такую медитацию можно слушать в любое удобное время. Вот ссылка на одну из таких музыкальных композиций:

Глубокое расслабление достигается путем гипноза. Такое состояние делает людей:

• Внушаемыми;
• Доверчивыми;
• Отчужденными;
• Сконцентрированными.

Людям, которые пережили трагические события им легче всего внушить все что угодно. Например, ветеран войны испытывает тревогу, если слышит любой громкий звук.

Но данный вид гипноза, который касается привлечения удачи, направлен на то чтобы загипнотизировать человека, чтобы он шел к успеху, даже не подозревая этого. Он имеет поведенческую цель, и помогает людям выходить из плохого состояния. Для очистки сознания используется клинический гипноз. Он является средством для привлечения удачи.

Магическая удача

Чтобы воспользоваться магической удачей необходимо:

• Воспользоваться черной магией;
• Провести магический заговор на свечу;
• Простой заговор;
• Старинное заклинание наудачу;
• Обряд с украшением.

После выполнения этих ритуалов, вы станете свидетелем счастливых событий.

Упражнение «Создание света»

Такая медитация поможет вам ощутить прилив и сил почувствовать, что вы излучаете свет и добро. Известный певец Ляпис Трубецкой даже написал песню «Воины света, воины добра…». Благодаря этому упражнению, вы почувствуете, что ваша жизнь меняется к лучшему.

Здесь вы должны представить, что оказались в темном помещении. Прислушайтесь к вашим ощущениям. Вы резко захотите включить свет, ведь вы не понимаете, что происходит. Ваша душа хочет немедленно осветить помещение. Так, вы в замешательстве и хотите выйти из сложившейся ситуации. После того как вы успокоитесь и начнете размышлять, страхи и все остальное уйдет на второй план, и вы начнете видеть просветы. А равновесие и уверенность вы найдете в своем внутреннем свете.

Подумайте, почему удача ушла, и найдите способ ее вернуть. Темнота, которая случилась в вашей жизни - это мотивация для нового рывка. Если вы сможете сконцентрироваться на своем внутреннем свете, значит можно начинать медитировать.

Упражнение «Свет души»

Для начала необходимо удобно сесть. Задумайтесь почему возникают проблемы. Попытайтесь их решить с помощью наводящих вопросов. Дайте волю своим эмоциям и выплесните их наружу. Попробуйте найти выход из сложившейся ситуации.

Сосредоточьте на психическом и эмоциональном состоянии, а также подумайте, в чем вы одеты. Подумайте, как вы себя чувствуете, что ощущаете. Потом, взгляните в душу, мысленно вернувшись в темную комнату.

С первого раза ничего не выйдет, потому не стоит отчаиваться. При взгляде во тьму вы увидите свою страдающую душу. Помогите душе и выйдите из подземелья. После питайте душу положительными эмоциями.

Представьте все неудачи и рассевайте их потоком света. При глубоком вдохе почувствуйте крылья, которые выросли за спиной. Теперь отступает тьма, и ваше сознание становится умиротворенным, и вы становитесь человеком, который начинает процветать.

После этого уходит весь негатив. Цель этой медитации - позитивное мышление.

Каждому из нас хочется быть баловнем судьбы, оказываться вовремя в нужном месте. Мы все ждём судьбоносную встречу, которая изменит нашу жизнь, принесёт финансовую удачу. Вот только везёт не всем. Почему так случается, что может увеличить наши шансы на успех? Йоги давно знают, что разгадка кроется в медитациях, удивительных таинствах, которые способны влиять на карму человека.

Маяки судьбы

Любое живое существо является энергетической субстанцией, это подтверждает и наука. Сгусток энергии, как маячок способен принимать информацию из Вселенной. Не просто принимать, а и откликаться на неё. В зависимости от того какой будет эта информация, несущей позитив или разрушение, будет реакция. Это давно известно и применяется у йогов. Очищая разум, сердце чтением мантры, погружая физическое тело в мир асаны, мы многое можем изменить в жизни. Просто нужно правильно настроить свой маячок, послать сигнал о желании, а ответ не заставит себя ждать.

Успех и удача у многих людей ассоциируются с сочетанием денежного, психологического, физического благополучия. Но, на то, какой ответ вы получите, влияет также форма запроса.

Правильное исполнение медитации предусматривает особую атмосферу погружения в асану. Правда, наша глобальная занятость вносит коррективы. Сейчас многие читают мантры на бегу. По сути, это неправильно. При таком чтении не удаётся отрешиться от суеты, сконцентрироваться на внутренней чистоте звучания.

Зависимость успеха от исполнения

Есть особенности чтения, которые необходимо соблюдать. Если катастрофически не хватает времени, начните исполнение с наиболее простых, запоминающихся звуков. Для того чтобы получить желаемый эффект, необходимо понимать, что вы читаете и как. Если допускаются ошибки произношения, возможен обратный эффект. Поэтому читайте, выполняя свои обязанности, но, находясь в статическом режиме. Например, во время поездки в транспорте, а не при переходе с места на место. Или, находясь на рабочем месте, но не во время важного совещания. Задача – сконцентрироваться, отрешиться. Лучше сделайте паузу в работе 10–15 минут, прочтите мантру. В таком случае медитация на успех принесёт больше пользы. А ещё лучше, встать немного раньше и правильно зарядиться на рабочий день.

Мантры

Для исполнения в любом месте, подойдут такие несложные, но сильные мантры на обретение успеха.

ОМ ГАМ ГАНАПАТАЕ НАМАХА

– это сочетание можно произносить без удержания асаны, совершая свои ежедневные дела.

ОМ ШРИМ ШРИМ ОМ

– мантра позволяет добиться успеха в профессиональной деятельности.

ОМ ХРИМ КЛИМ ШРИМ НАМАХ

– призывает богатство, успех, которые будут заработаны праведным способом.

ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ

ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЙЯ

– мантра богине, призывающая финансовый успех.

Более длинные и сложные медитации, которые тоже направлены на призыв к успешности во всех делах.

ОМ ХРИМ КШИМ ШРИМ ШРИ ЛАКШМИ НРИСИНХАЙЕ НАМАХ

– эту каждое утро, при восходе солнца. Она имеет огромную силу, которой наделяет каждого практикующего.

АУМ ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ ШРИ Ш

– медитация привлечения успеха и самоутверждения в своих силах.

МАНГАЛАМ ДИШТУ МЕ МАХЕШВАРИХ

– мантра благословение во всех начинаниях и сферах жизни.

ОМ БХУР БХУВАХ СВАХА ДЕВАСЬЯ ДХИ МАХИ ДХИЙО ЙОМАХА ПРАЧОДАЯТ

– сильная могущественная медитация, направленная на успех, процветание, успешную практику йоги.

Медитаций для привлечения успеха, процветания множество, но вы должны выбрать одну и читать её в течение месяца, если нет специальных предписаний. Только в таком случае просящий получит то, о чём просит. Иначе, вы привлечёте в свою жизнь суету, хаос, но не удачливость.

В жизни каждого человека случаются трудности с финансами. В такой ситуации кажется, будто удача навсегда отвернулась. Но это не так: эффективные медитации помогут обзавестись успехом и богатством.

Большинство людей хотят иметь больше денег , приобретать дорогие вещи, путешествовать. Но, увы, деньги всегда заканчиваются, их становится меньше, а желаний все больше. Причина трудностей с финансами и неудач — перекрытие денежного потока, который блокирует поступление прибыли, а также лишает успеха в жизни. Открыть и восстановить данный энергетический канал можно при помощи медитаций.

Как правильно медитировать

Медитация не наносит вреда ни тому, кто ее практикует, ни другим людям. Это очень действенная и полезная практика , которая не только улучшает финансовое положение и притягивает удачу, но и восполняет духовный баланс, наполняя человека позитивной энергетикой. Чтобы медитация начала работать, принося прибыль и удачу, необходимо соблюдать простые правила.

1. Комфорт. Первое, что нужно сделать, — принять удобную позу, не сковывающую движений, чтобы телу было легко и спокойно.

2. Расслабление. Необходимо сесть или лечь так, чтобы тело находилось в максимально расслабленном состоянии.

3. Душевный покой. Очень важно, чтобы в момент практики ничего не сковывало не только ваше тело, но и вашу душу. Не рекомендуется приступать к медитации в состоянии злобы, агрессии или грусти. Отпустите все мысли, будьте спокойны внутренне, тогда медитация принесет свои плоды.

Медитация «Дверь в мир богатства»

Данная практика позволяет привлечь финансовую прибыль и надолго избавиться от проблем с деньгами. Это очень простая, но эффективная практика, где большую роль играет ваше воображение.

Приняв удобную позу, необходимо закрыть глаза и представить себе некую дверь, за которой кроются все ваши несбывшиеся мечты и желания, все богатства мира, какие вы только можете себе вообразить. Представьте все до мельчайших подробностей: цвет двери, ее форму, место, в котором она находится. Затем — самое интересное: представьте, что за этой дверью находитесь вы, богатый и успешный. Подробно вообразите то, как вы подходите к этой двери, как заходите внутрь, где вас ждут все ваши мечты, роскошные автомобили, горы денег, золота и все, чего вы желаете. Берите там все, что захотите, ведь это все — ваше. Пользуйтесь удачей и хватайте свои желания, о которых мечтали всю жизнь. Когда вы полностью насладитесь этим мгновением, уходите, закрыв за собой дверь. Повторяйте данную практику как можно чаще, не менее двадцати минут в день.

Медитация «Свет души», привлекающая удачу

Данная практика поможет вам избавиться от неудач , заручиться поддержкой фортуны и стать удачливым и успешным человеком. Для начала вам необходимо принять удобное положение и подумать о проблемах, которые долгое время вас преследуют.

Затем представьте себя со стороны. Каким вы хотите себя видеть? Задайте себе этот вопрос и ответьте на него. Подумайте, почему от вас вдруг отвернулась удача и для каких целей вы хотите вновь вернуть ее в свою жизнь. Постарайтесь мысленно побороть все свои неудачи, которые не дают вам покоя, рассекайте их светом, лучами своей доброй души, не позволяя им рушить ваши мечты и планы. Потихоньку вы освободите себя от всего негативного, вновь впустив в свою жизнь успех и удачу. Самое главное — не корить и не обвинять себя, а хвалить за каждую, даже незначительную и маленькую победу. Ведь из них и складывается наш успех.

Когда вы почувствуете, что удача отворачивается от вас, а негатив возвращается, повторяйте данную практику, не позволяя успеху покинуть вас.

Медитация на богатство «Дождь из денег»

Это очень простая практика, особенно для тех, у кого развита фантазия. Все очень легко: просто вообразите себе, что вас накрыло ливнем из денежных купюр большого номинала, который льет и льет, образуя гору денег, и все это — ваше. Представьте, что ветром купюры заносит в ваши карманы, воображайте, что все эти деньги сделают вас финансово независимым и богатым. Данная практика длится около 15 минут. Повторяйте ее каждый день на протяжении двух недель, и проблемы с финансами исчезнут на долгое время.

Медитация — отличный способ привлечь в свою жизнь богатство, счастье и удачу . Помните, что самое главное — позитивное мышление, тогда многие проблемы пропадут сами по себе. Мы желаем вам благополучия, высокого достатка и отличного настроения. Успехов во всем, и не забывайте нажимать на кнопки и

14.09.2018 04:58

Многие заговоры эффективнее всего проводить в начале месяца. Они способны не только усилить поток жизненной...

Медитация на успех связана с идеей баланса жизненных целей. Если вы оказались во власти привязанности или в путанице сомнений и вас уносит в сторону, отпускайте то, за что вы цепляетесь, и возвращайтесь к центру. Не усложняйте дело всё новыми реакциями, выход из положения максимально прост. Сохраняя осознанность, мы любую ситуацию превращаем в повод для укрепления своего успеха. Сбалансированность центральный момент в достижении успеха.

Важно понять, что сознательное, принятие себя (идентификация) как успешного человека, это способ не оказаться пойманным в капкан ещё одной привязанности и утратить уверенность в себе. Это всё равно, что тащить свой плот на голове, шагая через реку вброд, вместо того чтобы употребить его как средство передвижения.

Цель практики не в сотворении новой духовной личности в своём лице, не в том, чтобы всех перещеголять в медитации и получить право поучать других, как им жить.

Одна женщина, вернувшись домой после занятий, встретила враждебное отношение со стороны своих родителей. Они были христианскими фундаменталистами и сочли её одержимой, либо подпавшей под влияние какого-то культа. После длительных споров с ними и с собой она нашла способ нейтрализовать ситуацию и поделилась соображениями со своим учителем. Она писала ему «Мои родители ненавидят во мне успешного человека, но любят меня как человека, имеющего успех» И действительно, нет необходимости «становиться успешным» достаточно только открыть и воплотить в себе стремление к успеху, понимание и свободу духа, которые и представляют успех внутри нас .

Виды факторов успеха

Истина проста, но мы сами часто усложняем вещи. Все опыты (переживания, впечатления, ощущения) суть сочетание элементов зримого слышимого, обоняемого, вкусового, осязаемого и мыслимого. В них не содержится «успеха как такового», нет разделения и невозможно схватывание. Понимание и чувственность, этого даёт свободу. Присутствие этого духа простоты в практике снимает паутину ментальной путаницы, позволяя нам видеть вещи ясно и непосредственно.

Есть четыре, вида факторов, влияющих на медитацию успеха, очень полезных нам в этом процессе прихода к пониманию и обретения способности жить успешно.

Состояние тела для медитации успеха

Первый фактор медитации это простота тела. В практике сидячей медитации это значит отмеченная глубокой осознанностью работа с дыханием, ощущениями позой и движениями при очень мягком и либеральном подходе к своим внутренним состояниям. Садясь для медитации, желательно выбрать позу, в которой удобно находиться долгое время, оставаясь, однако, бдительно бодрствующим, прямым и спокойным. Почувствовав какие-то точки напряжения в теле, предоставьте им возможность смягчиться и расслабиться. Пусть плечи сами опадут, а дыхание установится в его собственном режиме, расслабьте все мышцы шеи, спины, лица. В процессе сидения мы позволяем себе чувствовать абсолютно всё, что происходит в нашем теле, входя в пространство каждого ощущения с прожектором осознанности и сохраняя сбалансированность ума. Но также мы практикуем внесение этой осознанности в спектр своей активности в течение всего наполненного делами дня, пребывая в фундаменте своей телесности.

Определите какая йога вам подходит?

Выберите Вашу цель

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какова ваша физическая форма?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какой темп занятий вам нравится?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас заболевания опорно-двигательного аппарата?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Где вам больше нравится заниматься?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Нравится ли вам медитировать?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас опыт занятий йогой?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас проблемы со здоровьем?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Вам подойдут классические направления йоги

Хатха-йога

Поможет вам:

Вам подойдут:

Аштанга-йога

Йога Айенгара

Попробуйте также:

Кундалини-йога
Поможет вам:
Вам подойдут:

Йога-нидра
Поможет вам:

Бикрам-йога

Аэройога

Facebook Twitter Google+ VK

Определите какая йога вам подходит?

Вам подойдут техники для опытных практиков

Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.

Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.
Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Бикрам-йога - это комплекс из 28 упражнений, которые выполняются учениками в помещении, нагретом до 38 градусов. Благодаря постоянному поддержанию высокой температуры, усиливается потоотделение, из организма быстрее выводятся шлаки, а мышцы становятся более гибкими. Этот стиль йоги концентрируется только на фитнес-составляющей и оставляет в стороне духовные практики.

Попробуйте также:

Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.

Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.

Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.

Facebook Twitter Google+ VK

Определите какая йога вам подходит?

Вам подойдут прогрессивные направления

Бикрам-йога - это комплекс из 28 упражнений, которые выполняются учениками в помещении, нагретом до 38 градусов. Благодаря постоянному поддержанию высокой температуры, усиливается потоотделение, из организма быстрее выводятся шлаки, а мышцы становятся более гибкими. Этот стиль йоги концентрируется только на фитнес-составляющей и оставляет в стороне духовные практики.

Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.

Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.

Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Попробуйте также:

Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.

Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.

Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.

Facebook Twitter Google+ VK

СЫГРАТЬ ЕЩЕ РАЗ!

Осознанность своего тела подобна зеркалу, которое мгновенно показывает нам напряжение, и привязанности и подсказывает, где расслабиться, где отпустить. Простое и основательное уважение к потребностям нашего тела в регулярных упражнениях и здоровой диете также способствует в значительной мере нашему благополучию и успешной духовной жизни.

Простая медитация на уровне тела требует сбалансированности. Мы должны научиться уважать своё тело и быть добрыми к себе и внимательными к своим потребностям. Однако, поступая так, не следует рассеивать свою энергию, идя на поводу у каждого своего каприза. Традиционным сравнением, к которому прибегают для описания, этого баланса, служит хорошо настроенная лютня, струны которой должны быть Натянуты не слишком сильно и не слишком слабо. Поэкспериментируйте с диетой и регулярными физическими упражнениями и, находясь в состоянии телесной осознанности, проверьте, какой режим для вас оптимален. Почувствовав, что вы сместились в сторону от оптимального центра (а это вначале будет случаться довольно часто), не судите себя. Осознайте, что именно вас вывело из равновесия, и опять вернитесь к равновесию.

Действия в медитации

Второй аспект простоты в медитации это простота действий, и она вырабатывается простым вниманием к голосу сердца. Формально говоря, это добродетель следования нравственным принципам. В более прямом, смысле это есть внимание, к сердцу, которое, как чуткий сигнал, регистрирует степень распространения нами на окружающий мир своей заботы актами доброты и отказа от вреда. Мы должны научиться чётко сознавать состояние открытости или закрытости сердца и подкреплять всё, что способствует его раскрытию.

Сердце, подобно цветку, имеет циклы, и мы можем уловить, как оно закрывается ночью или в холодные времена. Однако и сами эти, не лучшие, времена мы тоже должны любить и уважать, удовлетворяя простому требованию наши действия должны быть всегда непосредственно связаны с сердцем.

Стиль жизни определяет успех

Третий аспект есть простота жизненного стиля, то, что называется жизнью добровольной простоты. Это тоже можно развивать, особенно если признаём, что бизнес, всевозможные вовлечения в дела, собственность и другие усложняющие жизнь вещи являются необходимыми для нашего счастья. Фактически для большинства из нас счастье и удовлетворённость жизнью, с одной стороны, и степень внешнего вовлечения в неё с другой, связаны обратной зависимостью.

Конечно, для отцов и матерей семейств сказанное не означает призыва бросить работу и семейные обязательства. Но мы можем взглянуть на свою жизнь по-новому и увидеть в ней немало возможностей её упрощения, которые, несомненно, привели бы к большему спокойствию ума и большей удовлетворённости сердца. Задумайтесь ведь даже наше тело отнюдь нам не принадлежит. Оно нам дано для пользования, и чем правильнее и проще мы относимся к нему, тем полней и радостней наша жизнь.

Бытие определяет сознание успеха

Четвёртый аспект - это наше внутреннее бытие, отношение к состояниям и наполнению своего ума. Наши мнения появляются и уходят наподобие сезонов. Наши настроения и мысли приходят и уходят, как прилив и отлив. Чему нас может научить практика, так это более простому и мудрому отношению ко всем изменяющимся состояниям.

Законы дхармы очень просты. Всё изменяется, постоянно течёт. То, как мы действуем и как думаем, создаёт новые привычки и условия того, как мы будем действовать и думать в будущем. То, как мы действуем сейчас, создаёт те реакций мира, которые он возвратит нам потом. Это закон медитации на удачу. Что мы сеем, то и пожинаем.

Общая сумма наших медитаций на удачу равна сумме нашей будущей удачи. Принципы здесь непосредственны и просты.