Если вы чувствуете себя потерянно и хотите вновь найти себя и обрести долгожданное счастье, 7 шагов, описанных в этой статье, помогут вам в этом процессе.

Был период в моей жизни, когда я чувствовала себя полностью потерянной.

У меня было много обязанностей и бесконечный список дел, которые нужно было сделать. Но ни одно из этих дел не давало мне никакого смысла, цели или продолжительной радости в жизни.

Казалось, что я на беговой дорожке, каждый день делала то же самое и пыталась наполнить свое время отвлечениями и работой. Я начала чувствовать себя отчужденной для самой себя, не зная, что я должна делать, и кем я должна быть .

Самая сложная часть этого времени было то, что я была совершенно бессильна изменить свою ситуацию. Я понятия не имела, что мне нужно сделать, чтобы улучшить ситуацию, и я не знала, как это выяснить.

Сейчас я признаю, что я была в определенном переходном периоде своей жизни, разбирая себя на кусочки в поисках и выяснениях, кем я должна быть. Я пыталась найти себя, но не понимала, что я делаю. В такой период жизни можно чувствовать себя очень страшно и одиноко.

Вы когда-нибудь чувствовали, что потерялись и застряли в колее? Вы когда-нибудь чувствовали себя потерянными для самих себя, к примеру, что вы незнакомец, находящийся в своем теле?

Будь то ваша личная или профессиональная жизнь, если вы чувствуете, что живете не той жизнью или то, что вы делаете каждый день, не имеет смысла и подлинности , вы, вероятно, чувствуете себя потерянными. Вам нужно вновь найти себя.

Такая ситуация ощущается как изоляция или одиночество, но поверьте вы не одиноки в этом. Каждый проходит через подобные периоды неопределенности и апатии.

Это не значит, что ваша жизнь закончилась, если вы не знаете, как снова найти себя. Это просто означает, что вы находитесь в переходной фазе, из-за которой вам приходится искать путь к самому себе.

Ключ к тому, чтобы снова найти себя, — это выйти из своей колеи, принять меры и работать, чтобы создать новую жизнь, которую вы полюбите. Вы, как и я когда-то, возможно, не знаете, как это сделать.

Семь шагов, как найти себя снова, когда вы чувствуете себя потерянно:

1. Не боритесь со своими эмоциями

Вы не сможете создать лучшую жизнь для себя, если пытаетесь игнорировать или подавлять свои чувства. Признайте, что ваши чувства верны, и примите, что пришло время внести изменения .

Чтобы снова найти себя, вы должны выдержать этот переходный период, вместо того, чтобы пытаться обойти его.

Возможно, вам будет безопаснее придерживаться вашего обычного графика дня и прятаться за этим, но вы никогда не найдете истинное счастье, если живете ложью.

Самосознание всегда является первым шагом к изменениям и для продвижения пути в жизни, вы должны быть открыты для изучения своих чувств.

Осознание своих эмоций может многое рассказать о вашей текущей жизненной ситуации и стать катализатором позитивных изменений , что во многом поможет вам найти себя.

2. Вспомните о своих увлечениях

Можете ли вы вспомнить последний раз, когда вы действительно наслаждались чем-либо? Было ли когда-нибудь время, когда жизнь была легкой и наполненной целями? Эти времена были хорошими, потому что вы занимались тем, чем были увлечены.

Со временем мы забываем, насколько веселой может быть жизнь, потому что мы обременены обязанностями повседневной жизни. Важно снова вспомнить о своих увлечениях в жизни и принять меры, чтобы сделать их частью своей обычной или даже профессиональной жизни.

Если вы действительно хотите найти себя, прекратите рассказывать себе, что у вас недостаточно времени, денег или ресурсов , чтобы следовать своим увлечениям. Примите во внимание, что у вас есть увлечения и наблюдайте, как ваша .

3. Вспомните события своей жизни до этого момента

Хороший способ найти себя, когда вы чувствуете, что жизнь теряет смысл, — составить хронологию событий, которые были в вашей жизни . Это полезный способ вспомнить периоды жизни, когда вы испытали наибольшее счастье.

Перечислите любые достижения, сожаления и важные события, в том числе положительные и отрицательные. Запишите все, что вы можете придумать.

Когда вы вспоминаете что-то негативное, подумайте о том, что вы узнали из этого опыта, и что вам может понадобиться изменить в своей жизни, чтобы это не повторилось.

Когда вы размышляете над позитивными моментами своей жизни, переходите к тому, что именно помогло вам почувствовать себя хорошо в то время, — то, что вы делали, и как эти события изменили вас. Спросите себя, хотели бы вы пережить еще раз какие-либо из этих позитивных моментов.

4. Остановитесь и вслушайтесь

Еще одним шагом, который поможет вам найти себя, является вслушивание в окружающую среду. Делайте паузу каждый день, чтобы заметить вдохновляющие знаки , которые могут побудить вас к действию.

Живя с цифровыми отвлечениями, небольшим охватом внимания и переполненным графиком, мы с трудом замедляемся, чтобы распознавать знаки вокруг нас.

Будьте более внимательны к своему окружению и начните обращать внимание на детали жизни — знаки на вашем пути, когда вы слушаете радио, когда общаетесь с каждым человеком, с которым вы сталкиваетесь в течение дня.

Ключ к тому, чтобы найти себя, может прийти к вам как мимолетная мысль , когда вы едете на работу или как случайное наблюдение вашего друга. Начинайте следить и вслушиваться в знаки, чтоб почувствовать вдохновение.

5. Повторно установите связь со старыми друзьями

Люди часто теряют контакт с друзьями, потому что они перестают прилагать усилия для установления связи с ними на постоянной основе.

Чтоб найти себя, установите связь со старыми друзьями, с которыми вы не разговаривали в течение длительного времени. Поговорите с ними, как сложилась их жизнь и что дает им возможность чувствовать себя счастливыми.

Эти усилия могут быть особенно полезными, если вы обратитесь к старому другу, который помнит вас еще когда вы себя хорошо чувствовали и имели смысл в жизни .

Сравнение этого ностальгического чувства уверенности в себе со своим нынешним состоянием может помочь перенаправить вас на лучший путь и найти себя.

6. Обновите свое мышление

Мы все имеем привычку принимать убеждения, накопленные за те годы, которые больше не приносят пользу нашей жизни. Благодаря этим негативным моментам, которые долго длятся, мы можем потерять себя.

Например, убеждение в том, что у вас нет того, что требуется для создания счастливой, целенаправленной жизни или веры в то, что вы не достойны великой жизни, являются примерами некоторых убеждений, которые вам нужно изменить, чтоб вновь найти себя.

Ваше состояние ума — это сила, которая способна менять ваше общее счастье и ваше восприятие реальности. Если вы потеряли какое-то время, это может быть связано с тем, что вы все еще придерживаетесь определенных убеждений, которые блокируют и удерживают вас.

Эти чувства диктуют, как вы ощущаете свою текущую реальность, и если эта воспринимаемая реальность меньше ваших ожиданий, настало время обновить ваше мышление.

7. Доверяйте себе

Вы должны научиться доверять себе и новому пути, которому следуете, даже если у вас есть сомнения, но вы хотите найти себя.

И поймите, что у вас есть все, что вам нужно, чтобы процветать. Имейте веру в свою справедливость, мудрость и разум, и другие люди тоже будут верить в вас.

Также важно верить, что все может измениться в одно мгновение. Удивительная вещь в жизни заключается в том, что она никогда не перестает развиваться. Хотя вы можете чувствовать себя застрявшим прямо сейчас, мир вокруг вас постоянно трансформируется, и все может улучшиться для вас в одно мгновение .

Часто люди застревают в пересказе истории о том, как , не осознавая, что они увековечивают цикл негативности. Однако, если вы верите, что ваши обстоятельства могут улучшиться в одно мгновение, вы открываете себя, чтобы увидеть возможности, когда они представляются перед вами. Так вы сможете найти себя.

Помните, что самые ценные отношения, которые у вас будут в жизни, — это отношения, которые вы имеете с собой . Если вы научитесь доверять своей интуиции и внутреннему голосу, вы поможете себе пройти долгий путь, чтоб найти себя.

Если вы не чувствуете смыла в жизни сейчас, каждый день делайте что-то, чтобы попытаться выяснить, кто вы и чего вы хотите в жизни. Пытайтесь найти себя. Держите свой разум открытым и обращайте внимание даже на самые незначительные возможности, которые приходят вам на ум.

Если вам нужно найти себя, попытайтесь насладиться этим процессом раскрытия вашей новой жизни, а не сопротивляться этому переходу. Признайте, что это необходимая часть жизни и пройдите ее как по священному пути.

Вы чувствуете себя счастливым человеком?

У каждого человека свой смысл жизни. Его поиск традиционно определяется как духовная и философская проблема, суть которой склоняется к определению цели существования каждого из нас. Если мыслить более глобально, то к предназначению всего человечества. Это важно. И если жизнь потеряла смысл, то вряд ли уже случится что-то худшее.

О проблеме

Такое случается обычно во время депрессии. Хотя чаще всего именно потеря смысла жизни вызывает это состояние. Во время которого ничего не хочется. Человек подавлен, он не испытывает радости, не проявляет интереса к чему-либо, постоянно чувствует себя уставшим. Его речи пессимистичны, он не хочет и не может концентрироваться, иногда задумывается о смерти или самоубийстве, постоянно спит или не делает этого вовсе. И самое главное - это чувство бесполезности, сопровождаемое ощущением страха, тревоги и даже вины.

Жизнь потеряла смысл… Сколько боли в этом словосочетании. И с чем связана эта проблема? С нехваткой того, что нужно человеку больше всего. Для одних - это работа и возможность сделать головокружительную карьеру. Для других - любимый человек, совместное времяпрепровождение, нежные чувства и страсть. Для остальных - семья с кучей детей. Ещё для кого-то смыслом жизни является безмерное богатство. Для других - возможность путешествовать и развиваться. Примеров может быть бесчисленное множество. Но всё сводится к одной простой истине. К счастью. Да, в этом и есть смысл жизни - быть счастливым. Или, как принято говорить, пребывать в состоянии полной удовлетворённости условиями своего существования и бытия. Вот в чем смысл жизни. Этот феномен, кстати, активно изучается оккультизмом, богословием, психологией и философией.

Вечный поиск

Парадокс, но многие люди понимают, что жизнь потеряла смысл во время… попыток его отыскать. Такие случаи не редкость. И действительно, люди, которые постоянно думают о том, в чем смысл жизни, являются самыми несчастными. Они активно пытаются познать свои желания, собственный характер и самого себя. И многих не устраивает пресловутый ответ на вечный вопрос, который уверяет, что смысл заключается в счастье.

И тогда человек пытается отыскать его в эзотерических, философских и религиозных учениях, которые, конечно же, не дают чёткого ответа на данный вопрос. Потому человек начинает искать его в музыке, литературе, лирике и даже естественных науках.

И в подавляющем большинстве случаев к нему приходит разочарование. У него, вроде бы, и есть всё, что нужно для полноценной жизни - работа, близкие люди, друзья, вторая половинка, зарплата неплохая. Но это уже не имеет смысла. Потому что человек уверился: всё - тлен. И медленно, но верно он теряет интерес ко всему. Начинает испытывать головные боли, борется с бессонницей, испытывает хроническую усталость. И так жить очень сложно. Начинаются попытки отвлечься. В лучших случаях человек увлекается компьютерными играми. В худшем - утопает в алкоголе и наркотических веществах. Самое тяжелое последствие - это суицид. В общем, самая настоящая депрессия.

Что делать?

Если жизнь потеряла смысл, то и делать Для первого времени, переломного момента, так сказать, это позволительно. Но потом нужно действовать. Либо самому, либо с подачи кого-то близкого и неравнодушного. Многие обращаются к психологам. Безусловно, есть действенные советы. Но универсальной рекомендации, которая одинаково помогает всем, не существует.

Так что делать, если потерял смысл жизни? Начать искать ответы. Для начала важно определить, что происходит. Ведь суть кроется не просто в плохом настроении, расставании с любимым человеком или скопившейся усталости. Потеря смысла жизни ни с какой грустью сравниться не может.

И ещё нужно вспомнить, что всеми нами управляют желания. И их необходимо удовлетворять. Что может быть хуже отсутствия желаемого? Если не удовлетворить свои же духовные потребности - не избежать несчастья. И пустоты, которую необходимо заполнить. Чтобы начать понемногу избавляться от ненависти к себе и своему телу, окружающим и миру в целом, нужно вспомнить о том, что человек всегда хотел. Допустим, в качестве примера, это поездка в солнечную Доминикану, к ласковому морю. Через силу нужно вновь загореться этим желанием. Начать планировать поездку, собирать вещи, подбирать отель. Есть такая поговорка: «Аппетит приходит во время еды». И вот в данном случае - тоже. Человек вдохновится в процессе. А итогом станет удовлетворение его главного желания, которое влечёт за собой чувство реализации, самодостаточности и наслаждения.

Анализ

Всем известно, что это - метод исследования, в процессе которого изучаемый объект для лучшего его понимания делится на отдельные части. Анализ имеет отношение не только к математике, программированию и медицине. Но ещё и к обсуждаемой теме. Что делать, если потерял смысл жизни? Анализировать сложившуюся ситуацию.

Нужно оценить свои действия и выявить ошибки. Ничего просто так не случается. И у причины, по которой человек оказался на грани, тоже есть корни. Но самое главное - ни в коем случае нельзя себя осуждать. Всё уже случилось. Что было, то прошло. И теперь нужно выяснить, почему же всё так случилось, для того чтобы в дальнейшем не повторить своих ошибок.

Очень важно не испытывать сожаления. Это плохое чувство, лишний раз угнетающее человека. Он должен принять момент таким, каков он и есть. И даже в самой ужасной, дикой ситуации попытаться найти плюсы. Хотя бы в том, что жизнь продолжается. И в перспективе есть шанс добиться успеха.

И даже если у человека невероятно тяжелая жизнь, рассказ о которой может вызвать слёзы у самого чёрствого человека во Вселенной, долго жалеть себя не нужно. Да, всё рухнуло. Уже дно, дальше падать некуда. Поэтому нужно подниматься. С трудом, через боль и мучения. Помочь может осознание того, что восприятие всего окружающего - это лишь вопрос настройки. Да, рассуждать легче, чем всё переживать, но и сам человек к такому выводу придёт, когда выберется из плачевного состояния.

Выброс эмоций

Если человека одолевает вопрос «Зачем я живу?», то самое время достать красивый чистый блокнот с ручкой и превратить его в дневник. Это очень мощный приём. И нельзя его недооценивать.

«И что мне в нём писать?» - вяло, но с долей скептицизма спросит погрязший в депрессии человек. И ответ прост - всё. Абсолютно всё что угодно. Мысли могут начинаться с любых фраз и выражений - не нужно их структурировать и упорядочивать, ведь это не сочинение. Дневник - способ выплеснуть свои эмоции. Как правило, человек, который постоянно задаётся вопросом «Зачем я живу?», не желает вступать с кем-либо в контакт. А эмоции накапливаются. Так что лучше их отразить на бумаге. Со временем это войдёт в привычку. А потом человек заметит, что в голове, как и на бумаге, уже нет такого сумбура, который наблюдался в самом начале.

А потом в дневнике можно будет начать отмечать результаты своей работы над собой. Разве кто-то мешает набросать небольшой план на будущее?

Кстати, когда полегчает, необходимо найти себе занятие по душе. Недаром ведь говорят, что человек жив, пока ему интересно жить. Нужно найти хобби, которое бы не только приносило удовольствие, а ещё вселяло бы хоть минимальный оптимизм и радость. Может, начать разводить попугайчиков? Это станет отличной идеей, ведь всем известно, что братья наши меньшие дарят безграничный позитив, радость и помогают пройти жизненные испытания. Ведь они безгранично любят своего хозяина. А любовь даёт нам силы.

Для кого нужно жить?

Люди, впав в бессилие и устав искать причины, по которой они оказались на грани, начинают задаваться этим вопросом. Искать причину извне, так сказать. Одни через силу начинают жить для любимого человека, родителей, любимого питомца или детей. Может быть и помогает. Но ключевое словосочетание тут «через силу». Потому что проблема-то, коснувшаяся человека напрямую и максимально непосредственным образом, остаётся нерешенной.

Жить нужно для себя. Эгоистично? Отнюдь. А даже если и да - в здоровом, продуктивном эгоизме нет ничего плохого. Нужно перестать думать о том, что можно сделать для других. И, наконец, поставить себя на первое место.

Кстати, нередко причина кроется именно в этом. В том, что человек никогда и не жил для себя. Он поступал так, как принято. Делал то, что нужно было делать. Старался соответствовать ожиданиям родителей или начальника. Пытался соответствовать общепринятым стандартам, чтоб «всё как у людей». Хотя в глубине души хотел совершенно другого. И осознание этого приходит обычно в момент, когда он стоит на краю. Но не нужно отчаиваться. Надо помнить - есть достаточно времени на всё, что действительно хочется успеть. Это так. Потому что желания всегда подчиняют себе время. И ждать не нужно - надо приступать к их осуществлению сразу же. И тогда вопросы о том, почему жизнь потеряла смысл, отойдут на задний план.

Забыть обо всём

В этом кроется ещё один действенный метод. Он способен помочь. Кому угодно - будь то мужчина, утопающий в депрессии, или женщина, которая потеряла смысл в жизни. Советы психолога таковы: нужно отмести от себя прошлое. Забыть его. Выбросить из памяти навсегда. Прошлое нередко тянет человека вниз, будто камень ко дну реки, примотанный к ноге утопленника.

Нужно сжечь все мосты. Разорвать контакты с неприятными людьми, с которыми человек был вынужден общаться. Уволиться с ненавистной работы. Угнетал босс? Так можно напоследок и высказать ему в глаза всё то, что скопилось в душе. Развестись с законной «второй половинкой», на налаживание жизни с которой уже нет никаких шансов. Переехать из надоевшего и ненавистного города в другое место. В общем, речь идёт о начале действительно новой жизни. Той, о которой все так любят сегодня рассуждать.

И вот что самое важное: с совершением каждого действия человек должен пропускать через себя осознание того, что он становится новой личностью. Не тем, кем он был. Можно даже закрепить это визуализацией - изменить внешность (стрижка, цвет волос и контактных линз, имидж, загар и т. д.). Всё это некоторыми может восприниматься несерьёзно. Но, опять-таки, так кажется лишь со стороны. После совершения всего перечисленного человек посмотрит по сторонам, взглянет на себя в зеркало, и поймёт - он уже другой. И у него нет права возвращаться к старой жизни.

Перерыв

Когда в голове человека начинают появляться мысли вроде «Чем я занимаюсь?» и «Что я делаю со своей жизнью?», пора сделать паузу. Желательно длительную. Чтобы вконец не погрязнуть в унынии и не впасть в самую настоящую депрессию, надо срочно взять отпуск, снять домик у озера или в лесу и уехать туда. Резкая перемена обстановки и единение с природой спасли немалое количество людей.

Что после? Потом нужно будет дать себе ответы на пресловутые вопросы «Чем я занимаюсь?» и «Что я делаю со своей жизнью?». Осознать, что именно доставляет дискомфорт. Почему именно присутствует недовольство и когда эти вопросы, собственно говоря, появились. А после - найти решение проблем. Может, отыскать новый смысл жизни. Как правило, люди, вовремя взявшие перерыв и разобравшиеся с начавшим копиться гнётом, не доходят до края и не впадают в глубокую депрессию.

Кстати, перерыв не обходится без планирования ближайшего будущего и постановки целей. Они, как и смысл жизни, должны быть у каждого нормального человека, желающего быть состоявшейся личностью. Целям не обязательно быть глобальными (купить виллу в Испании, пересесть с «Лады» на «Мерседес», заняться инвестиционным бизнесом и т. д.). Они должны являться посильными. И такими, ради которых хотелось бы просыпаться по утрам. Желательно, чтобы цели были долгосрочными. Трёх хватит. Лучше их записать в пресловутом дневнике. Это может выглядеть так: «Цель № 1: накопить за год на отдых в Греции. № 2: каждое утро делать 5-минутную зарядку. № 3: подтянуть английский язык до разговорного уровня». Цели должны мотивировать и настраивать на положительные жизненные изменения. Это - главный принцип их постановки.

Помощь ближнему

Нелегко приходится человеку, находящемуся на краю. Но депрессивное состояние, переживаемое им, затрагивает также и близких ему людей, которые начинают задумываться: который потерял смысл жизни?

Это очень сложный вопрос. Универсального ответа нет. Всё зависит от индивидуальных психологических особенностей. То, что поможет одному, не в силах вывести из депрессии другого.

Одно можно заявить с уверенностью. Шанс помочь человеку есть у того, кто хорошо его знает. Личность, прекрасно знакомая со специфическими особенностями своего близкого, может примерно догадываться, какие действия надо предпринимать, чтобы тому стало легче. Главное - избегать стандартов, которые ничего, кроме безразличия, обычно не демонстрируют, даже если человек действительно хотел помочь. Это такие фразы, как «Всё будет хорошо», «Не переживай, жизнь наладится», «Просто забудь!» и т. д. О них нужно забыть. Перед человеком стоит проблема: смысл жизни потерян, Ни о каких «Просто забудь!» не может идти и речи.

Так вот, можно негромко включить его любимую музыку или сериал, принести обожаемую им еду и напитки, начать рассуждать о самой интересной для него теме. Мелочи? Возможно, но они хоть немного, да помогут вернуть человеку вкус жизни.

Методика последнего дня жизни

Это - последнее, о чем хотелось бы рассказать. Когда человек подавлен и больше не видит смысла в своём существовании, ему не помешает подумать: а что, если бы этот день жизни был последним? Мысль о скором исчезновении всей реальности взбодрит каждого. Конечно, когда человек жив и здоров, у него есть достаточно времени для депрессии, грусти и уныния. Звучит утрированно, но это так. Но стоит ему задуматься о том, что у него осталось лишь 24 часа - всё обретает другое значение, не говоря уже о том, что происходит переосмысление ценностей.

И когда желания существовать нет, стоит воспользоваться данной методикой. Прожить текущий день, как последний. Возможно, после этого желание существовать разгорится вновь.

Потеря смысла жизни - самое ужасное, что может случиться. И лучше бы через это не проходил никто. Но в любом случае самое главное - в глубине души надеяться на лучшее. И действовать. Ведь как говорил великий американский писатель Джек Лондон: "Человеку дана одна жизнь. Так почему бы не прожить её как следует?"

Вопрос психологу

Неделю хожу в школу...и не понимаю,что я и кто я? Зачем я здесь,кто эти люди? Почему они смеются и тд...11 лет почти проучилась с ними,у нас класс дружный и мы почти как родные....но в последнею неделю никого из них не хочу видеть.такое чувство что не с ними училась все 11 лет. В один миг стали чужими. раньше были цели,мечты желания...сейчас,мучают лишь только вопросы. я ли это живу? моя ли это жизнь? Абсолютная апатия ,нежелание вообще что либо делать...только хочу быть дома и читать книги...тем самым ищя в каждой строчке себя. Отказалась от соц сетей(вообще отбило желание туда заходить), оказывается без них в дне уйма времени и его нечем заполнить. День за днем пролетает как пытка,полна скуки...от нечего делать начала заниматься своим телом увлеклась этим не на шутку..но особого удовольствия не приносит..
Тишину в комнате,заполняют телефоные звонки,но разговаривая с подругами я понимаю что разговоры ни о чем.
Раньше были желания,мечты...сейчас меня от их воспоминания тошнит совсем...отвернуло ото всего. В понедельник снова в школу,а я совершенно не хочу выходить из дома. Что мне делать?

Доброе время, Екатерина. С интересом и уважением читала Ваше письмо. Дело в том, что рано или поздно перед думающим человеком встает экзистенциальный вопрос: Кто Я? И всвязи с этим вопросом возникают следующие: Для чего Я Живу? Какой смысл в том, что Я Живу? Какой смысл в том, чем Я занимаюсь? и т.д. Такое впечатление, что Вы как-будто проснулись от ежедневной суеты, рутины и осознали, что во всем этом мало смысла. Это было заполнением, часто, не имеющем никакой ценности для Вас, времени... И это нормально, что сейчас возник такой вакуум. Есть что заполнять. И Вы на правильном пути, т.к. начали со своего тела. Человек состоит их Души, разума и тела. И когда голова начинает придумывать установки, несогласованные с Душой, тело об этом сообщает ввиде различных болезней, называемых психосоматикой. И если человек занимается телом, он помогает тем самым и Душе и голове. И смысла в этом невозможно найти . Смыслы приходят сами. Вызывает уважение, что Вы заполняете себя собой - чтение книг, пребывание в одиночестве, где есть возможность услышать себя. Многие бегут от этого состояния, т.к. боятся встречи с собой, потому что там безнадежная пустота...

По поводу Ваших желаний и мечты. Так Вы меняетесь, и Ваши желания тоже меняются. Остается поменять к ним отношение - от тошноты к принятию, бережности. Это же Ваши были мечты, это Вы с ними жили, их вынашивали. И вообще, к себе надо относиться очень бережно. Общаться с теми, кто приятен, слушать того, к кому есть уважение и доверие. И качество Вашей Жизни тоже будет меняться. У Вас все для этого есть - хорошая осознанность, потребность в смыслах, желание что-то менять. Я желаю Вам обрести себя на этом интересном пути длинною в Жизнь. С уважением.

Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново

Здравствуйте, Екатерина! Когда мы растём, нам неожиданно становятся мала прежняя одежда, обувь. То же самое происходит и с мыслями, мечтами, желаниями. Иногда мы словно просыпаемся и с удивлением оглядываемся вокруг: кто эти люди? Насколько они мне близки? Кто я? Чем стоит заниматься в этой жизни? И тогда поверхностные разговоры не устраивают, и мы отправляемся искать себя на страницах книг или ещё куда-нибудь. Однако такие встречи с собой иногда пугают, они не привычны.

Екатерина, Вы открываете замечательные вещи: что время может течь совершенно по-разному. Что оно иногда несётся, а порой мучительно тянется. Эта пытка в Ваших днях - своеобразное испытание нового периода. Только занятия телом не утоляют Вашу жажду. Вы чувствуете себя чужой среди своих школьных друзей. Скорее всего, Катя, так потихоньку Вы начинаете прощаться со школьной жизнью. Ваши желания и мечты веруться, возможно они будут другими, так как они растут вместе с Вами.

Катя, проживайте любые состояния, которые к Вам приходят: и грусть, и апатию . Важно только понять о чём Вам говорят эти чувства. Может будет проще, если Вы свои мысли доверите бумаге. Главное, Катя - не пугайтесь своего состояния. Вы сейчас можете получать удовольствие от общение с самым близким человеком - с Собой.

Горбашова Светлана Васильевна, психолог Иваново

Смысл жизни потерян... читая эту фразу, невольно вздрагиваешь. Что скрывает она за собой? Быть может это начало записки от самоубийцы? Или мысль обреченного на длительные страдания? Сколько боли и муки в этом утверждении: ведь если жизнь бессмысленна, то зачем она вообще тогда? Печаль, депрессия, тоска. Что делать с таким ощущением? Если ничего не имеет смысла, то что же такое на самом деле этот смысл жизни? Возможно ли вообще его когда-нибудь отыскать?

Почему и когда у нас возникает ощущение, что смысл жизни потерян?
Чем опасно состояние, когда кажется, что смысл жизни потерян?
Что делать, если потерял смысл жизни?
Как отыскать смысл жизни и стать счастливым, жизнерадостным человеком?

Если оглянуться вокруг и тщательно присмотреться к людям, то нетрудно заметить, что фраза "смысл жизни потерян" буквально стоит в глазах многих из нас. Печальные старушки и старички, весь смысл жизни которых был сосредоточен в детях, а они внезапно упорхнули в свою, совершенно отдельную жизнь. Обиженные люди среднего возраста, не имеющие возможности состояться, как профессионалы, сидят на диванах и ждут, когда уже эта жизнь закончится и начнется новая - с чистого листа. Подростки, скрывающиеся за наушниками , поглощенные тяжелым роком или пульсирующими звуками, они живут словно бы с единственным желанием ко внешнему миру "оставьте меня все в покое!" Заглядывая в глаза всех таких людей, мы легко прочтем в них это тягостное ощущение потери смысла жизни, а значит и депрессию, тоску, дурноту от самой жизни.

С другой стороны, в то же самое время мы можем наблюдать совершенно иных людей. Кто-то весело трещит по телефону, сообщая радостную новость, другой возится с детьми, третий от души смеется в компании. Эти люди очевидно не подавлены вопросом о смысле жизни. И, одно из двух, либо они просто не задумываются над своим смыслом жизни, либо уже имеют его.

Внимание вопрос! Какой смысл жизни одного отдельно взятого индивидуума? И правда ли, что смысл жизни у каждого из нас отдельный, разный? И вообще, возможно ли чтобы кто-то безвозвратно потерял смысл жизни и его жизнь была совершенно не нужна?

Я потерял смысл жизни, что мне теперь делать?

Ответ на этот вопрос, вроде бы лежит на поверхности. Кажется все просто - необходимо понять, в чем смысл жизни и найти то, что потерялось. Но, тут мы обычно становимся жертвами навязанных стереотипов, чужих желаний, общих установок. Тянемся за одним, шарахаемся от второго, вешаем на себя комплексы по поводу третьего. И, в конце концов, часто просто ходим по замкнутому кругу своих нехваток и страданий. А всего то, что надо для счастья, это найти, где же он кроется - этот заветный смысл жизни.

Найдите потерянный смысл жизни, верните его назад!

Внимание ответ! Если взять отдельного человека, оторванного от общества, смысл его жизнь действительно под большим вопросом. Жил человек, а потом, раз и умер. Прошло время, все его забыли, история закончилась. Все. Жизнь обретает смысл только в том случае, если мы смотрим на нее под углом общего, а не частного. И точно понимаем, в чем наша, конкретная роль, в этом общем.

Если вам кажется, что у вашей отдельной жизни есть какой-то смысл, то это иллюзия и не более того. Тем более ошибочно полагать, что лично вы можете потерять этот самый смысл жизни. Замыкаясь на себе или узком кругу наших родных и близких, мы легко получаем ощущение, что смысл жизни потерян: дети выросли и уехали, потерял работу, заболел, я ничего не значу - именно так мы и размышляем. Но включая себя в общность, понимая свою роль не в частностях, а в целом, можно понять, что смысл жизни невозможно потерять. И каждый человек, который живет в этом мире, имеет свой смысл жизни, просто необходимо найти себя, занять свою нишу, реализовать себя для целого.

Особенно важно это понимать звуковикам, ведь задаваясь вопросом "в чем смысл жизни?" ему кажется, что "жизнь бессмысленна" и "смысл жизни потерян навсегда". И это верно для его отдельной, частной жизни. Но если правильно задавать себе вопросы "в чем смысл нашей жизни? в чем смысл и замысел мироздания?", то ответы на эти вопросы могут привести к ошеломительным результатам.

Читайте примеры из жизни людей, как происходят такие раскрытия.
Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

Вопрос психологу:

Меня зовут Костя, мне 23 года!

Я не могу найти смысла жизни, не могу найти своё место на этой планете!

Хотелось бы немного рассказать о себе, дабы вы построили общее представление о моей личности)

P. S Никогда этого ещё не делал.

Моё детство было обыкновенным. Я родился в среднестатистической семье, где отец работает на заводе, а мать воспитывает детей. В школе меня не особо любили, я был что то вроде изгоем сидящим за последней партой. Да и сам я не особо любил свой класс, меня бесило всё в них! Дешёвые понты, их мировоззрение (сигареты, алкоголь, социальный статус принижая других!). Поначалу я как то пытался подрожать им, но что то меня остановило:). Мне хватало одного друга! Я понимал, что мне нужно было найти свою страсть, увлечение! Стал заниматься акробатикой. Одноклассники меня унижали и этим:)Вы не представляете как мне было тяжело терпеть всё это! Последнее что я помню, кто то отобрал у меня телефон и стал смотреть мои видео записи смеясь и показывая другим. Как помню, я там просто перепрыгивал через скамейки. Тренировался я на улице, в одиночку либо с людьми младше моего возраста. Ах да! это было в классе 7-8. В то время я был слаб духом, мог даже заплакать от обиды:)

Добился того, что в 9 классе администрация города выделила мне и моей собранной команде спортивный зал. Достигли хорошего уровня, за это мы выступали на площади нашего маленького города:)) Меня стали уважать, и моё эго выросло. После 9 перешёл в другую школу, 10 класс, ибо стал просто вычёркивать всё то, что мне мешает. В школе я не особо блистал умом, на уроках слушал музыку и всё время о чём то мечтал. Мне было ужасно скучно на уроках, мне не нравилось как нам преподают. Знаете почему я не особо старался учиться дабы набрать высокий бал по ЕГЭ? Так вышло, что у нас жильё было съёмное, а покупать стоило большие деньги! ВУЗы находились как минимум в 200 км от моего маленького города, мне казалось смысла поступать туда нет! Меня даже выворачивало от того, что родители бы оплачивали мою учёбу, как бы они уже не молоды, нужно своё жильё. Поэтому я отказался от затеи поступать в вуз, родителям сказал пойду в колледж или училище.

После окончания школы я поступил в колледж!Самое смешное, я всё ещё был маменькиным сынком. Мне было страшно разговаривать с людьми, я не знаю с чем это было тогда связанно, поэтому документы я пошёл относить с ней. Отучившись там 3 месяца, мне стало ясно, что всё это не моё!Я не знал, что мне делать, депрессия просто съедала меня. Благо пришла повестка в армию, я ушёл бросив учёбу. В армии всё началось прямо как школе, унижения, дедовщина. Я с этим не особо мерился, стал таким же изгоем. Через пол года службы меня забрали в караул и назначили главным среди срочников. У меня даже была своя отдельная комната!Идеально!

После армии я стал мужественнее, как мне кажется.

По крайне мере документы в техникум я пошёл сдавать сам:) Отучился я там так же 3 месяца, с успеваемостью было всё отлично. Мне всё это не особо нравилось, в один день я просто пришёл и забрал документы. Учителя были в шоке, крутили пальцем у виска. Не особо представляю себя сварщиком, поступил из за страха остаться никем!

Следующей моей целью было уехать в мегаполис!Мне казалось там я буду счастливым, ибо много возможностей!

Я тут! Счастлив ли я? Нет!

Я не знаю чего я хочу от жизни, иногда мне кажется у меня какой то отклонение "психическое расстройство".

Или там хроническая депрессия. Видели бы вы мои депрессивные фильмы:)

На вопрос отвечает психолог Гладкова Елена Николаевна.

Здравствуйте, Константин!

Несмотря на общий грустный тон Вашего письма, ощущение после его прочтения не такое безрадостное, как можно было бы представить.

Вы умеете ставить цели и достигать их. Вы в состоянии смело признавать свои ошибки и предпринимать действия по их исправлению. Вы обладаете достаточной силой для того, чтобы противостоять натиску серости и обыденности и продолжать стремиться вперед для реализации себя. Поверьте, на такое не каждый способен в сегодняшнее время!

И эти очевидные Ваши достоинства Вы, почему-то, стараетесь обойти стороной в своих оценка себя и своих возможностей.

В жизни каждого ищущего человека неизбежно наступает момент, когда необходимо «подкорректировать» свои жизненные цели и планы. Возможно, Вы сейчас именно в такой ситуации. А еще тому же ищущему человеку, в силу его постоянного стремления вперед, иногда свойственно недооценивать свои достижения, обесценивать их.

На мой взгляд, Вам необходимо научиться ценить то, что у Вас есть и то, что Вы уже смогли достичь. Тогда такая способность поможет Вам пережидать периоды, когда активность движения вперед снижается, когда кажется, что нет новых целей и сил для их постановки и реализации. Это даст Вам возможность лучше перегруппировывать свои усилия. Если обесценивать все, чего сумел достичь, то можно со временем отчаяться в себе и своих способностях вообще чего-либо достигать.

Смотрите! Вы даже осознанно отказав себе в возможности получить высшее образование, все равно смогли реализовать себя в творческом процессе! Разве не стоит это поставить себе в заслугу? Разве это не повод для гордости за себя?

Вы сомневались в том, что большой город Вам необходим, но смогли попасть в него для поиска и реализации больших возможностей!

Теперь немного о депрессии. Это состояние, которое стремиться парализовать Вашу волю и сделать невозможным движение вперед. Если не давать возможность «развернуться» ей на полную, или не найти способ отвода ее разрушительной энергии через другие источники, то последствия знакомства с нею могут быть трагическими.

В Ваших руках как раз есть инструмент, с помощью которого можно осуществлять этот отвод! Кино! Один из лучших способов справиться с депрессией, показывая ее неизвестные стороны или реализуя ее «блокирующую» энергию в энергию творчества!

Не знаю как Вам, а для меня лучший пример «союзничества» с депрессией творческого человека – это творчество Андрея Тарковского!

Так что оглянитесь вокруг. Возможно, Ваши «депрессивные фильмы» это не просто демонстрация Вашего состояния, а и отражение состояния общества вокруг Вас? Трудно быть позитивным, когда вокруг столько отчаяния и нереализованности, серости и «новых ценностей в жизни», которые не совпадают с требованием Вашей души.

Мне думается, что счастье зависит от очень большого количества составляющих. И часть из них это способность слышать свои желания, следовать своим целям, не сливаться с тем, что вызывает отрицание. А еще счастье может зависеть от собственной реализованности, от признания себя и своих способностей, от ощущения своей уникальности и непохожести на других.

Вы еще в начале большого пути. Вам необходимо только упорство и вера в себя. Вам придется научиться доверять себе и уважать себя. Если человек уверен в себе, ему гораздо легче справляться с трудностями, находить решения в ситуациях, которые кажутся нерешаемыми!

Хорошо, когда есть с кем поговорить о своих проблемах. Поэтому способ «выговориться», чтобы облегчить душу так востребован сегодня. Хорошо, когда рядом есть друг или человек, с которым это можно периодически осуществлять. Но если таких людей нет рядом, то это можно решить и другим способом, например, общаясь с психологом или психоаналитиком, находясь в компании единомышленников или близких людей. Какой из них предпочтете Вы Ваш выбор. Но если жизнь «заводит» в тупик, то лучше прибегать к таким способам, как наиболее продуктивным.

4.9285714285714 Rating 4.93 (7 Votes)