Füüsilised muutused teismelise kehas.

16.08.2019
Haruldased tütretütred võivad kiidelda, et neil on ämmaga tasavägised ja sõbralikud suhted. Tavaliselt juhtub vastupidi

Noorukieas on dramaatiliste füsioloogiliste muutuste ja sotsiaalse staatuse kujunemise aeg. AT Lääne kultuurid see on üleminekuperiood lapsepõlve ja täiskasvanuea vahel, mis hõlmab tavaliselt perioodi 12–20 eluaastat. Enamik olulisi muutusi noorukieas toimuvad selle perioodi esimestel aastatel (Lerner et al., 1991; Wheeler, 1991). Olulised ja põhjalikud muutused käitumises ja rollisuhetes toimuvad aga kogu selle eluperioodi jooksul. Kultuuridevaheliste standardite seisukohalt on noorukiea meie ühiskonnas mõnevõrra venitatud. Paljudes kultuurides (ja läänes tööstuseelsel ajastul) aktsepteeriti täiskasvanu rolli palju enam. varajane iga. Laps sisenes täiskasvanueas puberteediea algusega ning inimese elus ei olnud pikka laps-täiskasvanu staatusega perioodi.

Kas puberteet on sama, mis teismeiga? Puberteet on bioloogiline nähtus, mis tuleneb mitmetest sõnumitest, mis saadetakse hüpotalamusest hüpofüüsi hormoonide kaudu, mis omakorda stimuleerivad sugunäärmeid: naistel munasarju ja meestel munandeid. Seejärel eritavad sugunäärmed naisel suguhormoone, östrogeene ja progesterooni või meestel testosterooni. Need suguhormoonid vastutavad mõlema soo kehaliste muutuste eest. Noorukiea on psühhosotsiaalne nähtus, mis tuleneb füüsilistest, psühholoogilistest ja sotsiaalsetest muutustest.

puberteet(lat. pubescere – olema karvaga kaetud) on termin, mida sageli kasutatakse kiirete füsioloogiliste muutuste perioodi kohta varases staadiumis. noorukieas. Mehhanismid, mis käivitavad mitmeid muutusi, pole täielikult mõistetavad. Siiski on teada, et hüpotalamus mängib võtmerolli (Brook, 1999a; Caufriez, 1997; Foster, 1992). Kui sa räägid sisse üldiselt, vanuses 8–14 eluaastat suureneb hüpotalamuses ainete sekretsioon, mis stimuleerib hüpofüüsi poolt verre rohkemate hormoonide tootmist, nn. gonadotropiinid(Brook, 1999a). Need hormoonid on poistel ja tüdrukutel keemiliselt identsed. Nad stimuleerivad sugunäärmete aktiivsust. Kuid meestel põhjustavad need testosterooni tootmise suurenemist ja naistel stimuleerivad munasarju, et tõsta östrogeeni taset. Umbes 97%-l poistest ja tüdrukutest on puberteediea esimesteks tunnusteks munandite (poistel) ja rindade (tüdrukutel) suurenemine 14. eluaastaks (Brook, 1999b).

Sellised tegurid nagu tunne väärikust, sõprade leidmine, armumine ja kaaslase otsimine, suhted vanemate ja teiste täiskasvanutega ning seksuaalsuhte algus määravad selle lapsepõlvest noorukieasse ülemineku etapi. Miks akne ja vistrikud? Näo, peanaha, selja ja rindkere nahal on rasunäärmed. Androgeenid, meeste ja naiste meessuguhormoonid, suurenevad noorukieas ja stimuleerivad rasunäärmete tööd. Kui poorid ummistuvad, koguneb õli, moodustades vistrikud.

Kui see kollektsioon nakatub, siseneb mustus. Kas mehed arenevad naistega samas vanuses? Kõikide puberteedi muutuste alguse vanuses on erinevus. Tüdrukud hakkavad arenema enne lapsi. Arengu alguse vanus sõltub geneetilistest, sotsiaalsetest ja majanduslikest teguritest. Mõnes kohas algab see areng umbes 10 ja poole aasta vanustel tüdrukutel; alla 11-aastastel lastel. See esimene arenguetapp võib kesta kolm kuni neli aastat ja just siis toimub enamik füüsilisi muutusi.

Puberteet (puberteet). Kiirete füsioloogiliste muutuste periood varases noorukieas, mille jooksul suguelundid küpsevad.

Gonadotropiinid. Hüpofüüsi hormoonid, mis stimuleerivad sugunäärmete (munandite ja munasarjade) aktiivsust.

Vastuseks mees- ja naissuguhormoonide taseme tõusule hakkavad ilmnema mehe ja naise välised küpsemise tunnused. Nende muutuste (piimanäärmete suurenemine, hääle langemine, näo-, keha- ja häbemekarvade kasv) tagajärjed on nn. sekundaarsed sugutunnused. Tüdrukute häbemekarvade kasv mõlemal sugupoolel ja piimanäärmete turse (kerge eend nibu all) on tavaliselt kõige suurem. varajased märgid puberteet. Sellele järgneb dramaatiline kasvu kiirenemine, mida stimuleerib suguhormoonide, kasvuhormooni ja teise aine, mida nimetatakse insuliinitaoliseks kasvufaktoriks I, taseme tõus (Caufriez, 1997). Edaspidi kasv peatub, taas suguhormoonide mõjul, mille märguandel sulguvad kasvutsoonid luudes. Tüdrukutel on kasvuspurt kaks aastat varem kui poistel, mistõttu nad on varases noorukieas oma eakaaslastest pikemad (Brook, 1999a; Middleman & Emans, 1995). Samuti suurenevad välissuguelundid – poistel peenis ja munandid, tüdrukutel häbememokad (joon. 9.1).

Need vanused ei ole aga määravad; on neid, kes varem või hiljem võivad muutusi algatada. See on sperma väljutamine läbi peenise, millega kaasneb naudingutunne. Esimesed ejakulatsioonid tekivad reeglina erootiliste unenägude ajal, mis on põhjustatud seksuaalsest soovist ja fantaasiatest. Esimesi ejakulatsioone nimetatakse torarkideks või seemneteks.

Kuidas ejakulatsiooni kontrollitakse? Ejakulatsioon on seemnevedeliku väljutamine seksuaalse erutuse tõttu. Ejakulatsiooni kontroll võib sõltuda mehe vanusest, tema füüsilised omadused ja paari suhe. Kui mees tunneb, et tal on probleeme seemnepurskega, tuleks minna uroloogi konsultatsioonile, et selgitada välja põhjused ja seetõttu järgida ravi. On kahte tüüpi ravi, üks käitumuslike muutuste kaudu ja teine ​​​​ravimitega.

Riis. 9.1. Hormonaalsed muutused puberteedieas, mis on põhjustatud hüpotalamuse mõjust hüpofüüsile, samuti kiire kasvu ja sekundaarsete seksuaalomaduste arengu stimuleerimine

Sekundaarsed seksuaalomadused. Füüsilised tunnused (va suguelundid), mis viitavad puberteedile, on kehakarvade ilmumine, piimanäärmete kasv ja hääle vähenemine.

Kui mees eritab erootilise mängu ajal peenise kaudu vedelikku, kas see tähendab, et tegemist on enneaegse ejakulaatoriga? Erutuse ajal, üksi või koos partneriga, eritab mees ejakulatsioonile ja orgasmile eelneva määrdeaine osana ureetra kaudu värvitu ja lõhnatu vesist ainet. See on normaalne meeste reaktsioon erutuse ajal ja sellel pole midagi pistmist sperma emissiooni või ejakulatsiooniga.

Mis juhtub spermaga, mis ei suuda munarakku viljastada? Neid nimetatakse ka erootilisteks unenägudeks, need on uneaegsed erutuse tunded. Neid leidub nii meestel kui naistel. Meeste puhul võivad nad tekitada ejakulatsiooni. Naistel suurenenud määrimine tupes.

Ainus selge erinevus poiste ja tüdrukute puberteedieas on pikkus (Brook, 1999a). Östrogeen stimuleerib kasvuhormooni sekretsiooni hüpofüüsis rohkem kui testosteroon. Seetõttu hakkavad tüdrukud pärast puberteedi saavutamist kiiremini kasvama (Brook, 1999a). Kuigi puberteediea kasvuspurt on mõlema soo puhul ligikaudu sama, algab see tüdrukutel kaks aastat varem kui poistel. Seetõttu on keskmine 12-aastane tüdruk oluliselt pikem kui tema meessoost eakaaslane. Ühe autori sõnul on varajane kasvukiirenemine ja piimanäärmete arengu tunnused "põhjuseks müüdile, et puberteet saabub tüdrukutel varem kui poistel" (Brook, 1999a, lk 53).

Neil pole midagi pistmist paari pühendumusega ega ka inimese uskumuste või väärtustega, kuna nad on tahtmatud ja teadvuseta. Kas teismelistel võib olla seksuaalprobleeme? Kõigil seksiga inimestel võib esineda seksuaalhäireid, olenemata vanusest, soost või seksuaalsest sättumusest. See tähendab, et igasuguse seksuaalse sättumusega mehed ja naised, noorukid, täiskasvanud või pensionärid sõltuvad nende seksuaalsest reaktsioonist igal ajal oma elus.

Seksuaalhäirete põhjused on erinevad ja hõlmavad seda, kuidas seksuaalsus elab orgaaniliste probleemide kaudu, inimestevahelised konfliktid või paariga. Mitu erektsiooni võib inimesel magades tekkida? Ühe öö jooksul võib inimesel une ajal tekkida mitu erektsiooniepisoodi, mis peaaegu alati vastavad unenäo või unenägude perioodi faasidele.

Puberteedieas hormonaalse stimulatsiooni mõjul kogevad mõlemad sugupooled edasine areng siseorganid. Tüdrukutel tupe seinad paksenevad, emaka suurus ja lihased suurenevad. Vastuseks muutunud hormonaalsele seisundile suureneb sekretsioon tuppe ja emakakaela ning tupe pH muutub aluselisest happeliseks. Siis algab menstruatsioon. Esimest menstruaaltsüklit nimetatakse menarche. Esialgu võivad igakuised tsüklid olla ebaregulaarsed ja toimuda ilma ovulatsioonita. Mõne tüdruku puhul jäävad menstruatsioonid ebastabiilseks mitu aastat, enne kui muutuvad regulaarseks ja etteaimatavaks. Seetõttu on kuutsüklil põhinev rasestumisvastane meetod selles vanuses naiste puhul eriti ebausaldusväärne. vanuserühm. Enamikul tüdrukutel algab menstruatsioon 12–13-aastaselt, kuigi menarhe vanus on väga erinev (Herman-Giddens et al., 1997; Wheeler, 1991). Uuringud näitavad, et menarhe vallandub teatud minimaalse keharasvavaru korral (Frisch & McArthur, 1974). Puberteediea alguses on tüdrukute tailiha ja rasva suhe keskmiselt 5/1 (see tähendab, et rasv moodustab umbes 1/6 kogu kehakaalust) ja menarhe ajal läheneb see 3/1-le (st. , umbes veerand kehakaalust on rasv). Keharasva ja menarhe vahelise seose kohta on rohkem tõendeid. Need on pärit naissportlaste ja baleriinade vaatlemisest pikkade ja nõudlike treeninggraafikutega. Nendel noorukitel on sageli menarhe hilinemine või katkendlikud perioodid (Epp, 1997; Warren, 1982). Arvatavasti on selle põhjuseks kehas ebapiisav rasvasisaldus.

Täiskasvanul on unenägude periood iga 90 minuti järel, sel perioodil tekib tavaliselt erektsioon, seega pole teie unenägu erootilist sisu. Seega, kui mees magab umbes kaheksa tundi, võib tal esineda öösel keskmiselt viis erektsiooni. Mis on normaalne peenise suurus?

Peenise suurus lõdvestunud olekus on seitse kuni kümme sentimeetrit. Oluline on märkida, et kui peenis on püsti, võib see kahe- või kolmekordistuda, kuigi see sõltub etniline taust ja inimese füüsiline struktuur.

Kas peenise suurus on paari rõõmuks oluline? Mis on seksi juures kõige meeldivam? Nauding vahekorra ajal sõltub iga inimese soovidest ja vajadustest; Näiteks mõne jaoks keskendub see läbitungimisele, teiste jaoks on aga kõige olulisem eelnev paitamine ja mängimine. Seetõttu on seksuaalsuhe tähtsust et paar uuriks, mida teised vajavad, ja saaksid omavahel tihedalt suhelda, et mõlemad oleksid rahul.

Hiljutine uuring, milles osales 17 077 tüdrukut vanuses 3 kuni 12 aastat (USA), näitas, et tüdrukud jõuavad puberteediikka varem, kui on märgitud klassikalistes pediaatriaõpikutes (Herman-Giddens et al., 1997). Selles vaatluses hakkasid sekundaarsed seksuaalomadused arenema 8-aastaselt valgete seas (moodustades 90% valimist) - umbes 15% tüdrukutest ja afroameeriklastest (10% uuritud elanikkonnast) - pooltel. Selle uuringu autorid esitasid oma hüpoteesi. Nad viitavad sellele, et selle varajase puberteedi põhjuseks võivad olla keskkonna östrogeenid, inimese östrogeenidega sarnased ained. Östrogeenide peamised allikad keskkonnas on teatud tüüpi plastid ja insektitsiidid, mis "lagunevad molekulideks, millel on elusorganismidele östrogeenilaadne füsioloogiline toime" (lk 511).

Miks võib peenis pärast seksuaalvahekorda kannatada? Kas mehe erektsioon võib kesta nädala või kauem ja milliseid tagajärgi see kaasa toob? Kas on normaalne, et mehel on sagedased erektsioonid enne suudlemist, mõtlemist või puudutamist? Erektsioon noores eas on peaaegu "automaatne" mis tahes erootilise või muu stiimuli korral, näiteks stressi või ehmatuse korral; Mõnikord muutub see ebamugavaks olukorraks ja riiete vahetamine on keeruline. See põnev ilming kaob inimeste vananedes.

Kui peenis on lihas, kas see kasvab, kui palju treenite? Mis siis, kui laps pole munanditest munandikotti laskunud? Mis vahe on erektsioonil ja orgasmil? Erektsioon on protsess, mille käigus peenise veresooned ummistuvad ning tunduvad kõvemad, paksemad ja tundlikumad. See võib juhtuda öösel unefaasis, hommikul ärgates, sisse erinev aeg päevadel, peenist hõõrudes, mõni fantaasia või mälu või seksuaalne soov.

Selle olulise töö autorid viitavad sellele, et koolide seksuaalkasvatuse ajastus võib vajada ümber mõtlemist. Uuringu juhtivautor Marcia Herman-Giddens ütles hiljuti: "Ma arvan, et vanemad, õpetajad ega ühiskond ei võta tänapäeval tõsiselt tõsiasja, et puberteet algab juba teises või kolmandas klassis" (Coleman, 1997, lk A9). ).

Vahekorra ajal on erektsioon meestel tavaliselt kõige ilmsem reaktsioon seksuaalsele erutusele. Orgasm on meeldiv tunne, mida enamik inimesi määratleb seksuaalse erutuse tipppunktina. Kui see tunne esineb paljudes kehamuutustes, on kõige iseloomulikumad: rütmilised lihasspasmid vaagnast jalgadele või kõhule, märkimisväärne südame löögisageduse tõus ja sügav või peatuv hingamine.

Ja kõige iseloomulikum on see, et pärast seda kogunemist on väga meeldiv lõõgastustunne. Sageli toimub meestel ejakulatsioon või sperma väljutamine orgasmi ajal, nii et paljude meeste jaoks võrdub orgasm ejakulatsiooniga. Millistel juhtudel peaksite pügama?

Puberteedieas poistel suureneb eesnääre ja seemnepõiekesed märkimisväärselt. Kuigi poisid võivad lapsepõlves kogeda orgasmi, pole ejakulatsioon võimalik enne, kui eesnääre ja seemnepõiekesed hakkavad kõrgenenud testosteroonitaseme mõjul funktsioneerima. Tavaliselt toimub esimene ejakulatsioon aasta pärast kasvu kiirenemist (tavaliselt umbes 13-aastaselt), kuid nagu menstruatsiooni puhul, on see väga erinev (Stein & Reiser, 1994). Esimesed spermatosoidid ilmuvad ejakulaadisse 14-aastaselt (Kulin et al., 1989; Wheeler, 1991). Kinsey (1948) kirjutas, et umbes kahel kolmandikul poistest toimub esimene ejakulatsioon masturbeerimise ajal. Pärast esimest menstruatsiooni või ejakulatsiooni kogeb enamik tüdrukuid ja poisse varase noorukiea viljatuse perioodi. Siiski ei saa sellele loota kui rasestumisvastasele meetodile. Mõnel poisil algab spermatosoidide tootmine varases puberteedieas ja isegi esimene ejakulaat võib sisaldada elusaid seemnerakke (Abrahams, 1982).

Seda operatsiooni tuleks teha ainult vajaduse korral, eelneval meditsiinilisel hinnangul. Kõige tavalisem põhjus on hügieen, sest kui eesnahk ei ole piisavalt painduv, võib peenisepea ümber koguneda vedelik, mis võib põhjustada infektsiooni, sügelust ja halba hingeõhku.

Oluline on märkida, et mõnes kultuuris ja usulistes tõekspidamistes on see traditsiooniline tava; Inimõiguste seisukohast tuleks aga julgustada üksikisiku autonoomiat oma keha puudutavate otsuste tegemisel. Kuidas peaks mees oma suguelundite eest hoolitsema?

Kõri kasvust tingitud häälemuutust täheldatakse mõlemal sugupoolel, kuid kõige dramaatilisemalt esineb see poistel. Viimased tunnevad end sageli kohmetult, kui nende hääl katkeb ja hüppab madalatest toonidest kõrgetele ja vastupidi. Poiste näokarvad ja mõlemast soost kaenlaalused tekivad umbes kaks aastat pärast häbemekarvad. Suurenenud aktiivsus rasunäärmed võivad põhjustada vistrikke või tedretähne näol.

Igapäevane vann on kõige levinum ja lihtsaim viis välissuguelundite puhastamiseks. Kui mees supleb, peab ta eesnaha ettevaatlikult tagasi tõmbama, et puhastada peenisepea ja selle all olev soon. On soovitav, et teie voodipesu oleks puhas. Väga tundlik seksuaalorgan naisel, mis asub häbemas. Naise kliitor on samaväärne mehe peenisega, mis stimuleerimisel laieneb ja tekitab seksuaalset naudingut, kuna sellel on palju närvilõpmeid.

Kliitori stimuleerimisega peab kaasnema seksuaalne iha, naise tahe ja tahe muuta seksuaaltegevus meeldivaks ja nauditavaks. Kas on naisi, kellel neitsinahk katki ei lähe? Jah, on olemas teatud tüüpi neitsinahk, mida nimetatakse elastseks ja mis võimaldab tungida peenisesse ilma purunemata. Enamikul juhtudel, kui neitsinahk ei ole väga painduv või ava on väga kitsas, võib see rebeneda, tekitades minimaalse verejooksu, mis ei ole tugev ega valulik.

Paljud neist kehamuutustest võivad teismelise ja tema pere või sõprade ärevust või uhkust tunda. Piinlikkus muutub tavaliseks reaktsiooniks ja eriti piinlik on neil, kes on arengus teistest ees või taga:

"Mu rinnakarvad olid kõige varasemad. Kitkusin need esimesena, sest ei tahtnud duši all erineda." (Autori arhiivist)

Kas vastab tõele, et mõned naised sünnivad ilma neitsinahata? On naisi, kellel pole membraani ja arvatakse, et nad sünnivad ilma neitsinahata. On ka juhtumeid, kus neitsinahk ei tekita perforatsiooni, mis nõuab esimese menstruatsiooni möödumist operatsiooni.

Neitsilikkus on kultuuriline kontseptsioon, mis on seotud naise neitsiliku isiksusega, jääb terviklikuks, seda fakti mõistetakse kui seksuaalvahekorda puudumist. Kuna tegemist on kultuuriliselt üles ehitatud kontseptsiooniga, mida on põlvest põlve edasi antud, võib see olla mõne inimese jaoks oluline, teiste jaoks mitte, lähtudes nende kasvatusest, haridusest, tõekspidamistest, tõekspidamistest ja põhimõtetest.

"Kõigil mu sõbrannadel on menstruatsioon juba pikemat aega olnud, aga minul ikka veel mitte. Hakkasin kord kuus kasutama padjakest, et mitte teistest nii palju erineda." (Autori arhiivist)

Meie poolt kirjeldatud muutused toimuvad üsna kiiresti ja intensiivselt. Keha, millele pikki aastaid inimene on harjunud, läbib salapäraseid muutusi, mis on sageli piinlikud ja häirivad:

Väärtus, mille iga inimene neitsilikkusele annab, võib mõjutada seksuaalsuse elu. Praegu seatakse kahtluse alla ja hinnatakse ümber mõiste "neitsilikkus", nüüd kasutatakse "seksuaalsuhete algatamist". Kui naine masturbeerib, kas ta jääb süütusest ilma?

Kui naine harrastab seksuaal-, oraalseksi või anaalseksi, kas ta on süütusest ilma jäetud? Kui neitsilikkusest aru saadakse anatoomiline punkt nägemine, see kaob neitsinaha rebendiga läbi tupe tungimise ning kui harjutada ainult anaalset ja oraalset vahekorda, jääb neitsinahk terviklikuks ega ole kaotanud süütust.

"Ma ei tahaks kunagi naasta oma varasesse teismeeasse. Mu keha oli nii ettearvamatu. Kõige ebasobivamatel hetkedel läks mu hääl katki, peenis tõusis püsti või tekkis akne näole. Mõnikord juhtus see kõik samal ajal !" (Autori arhiivist)

Toimuvad ka sotsiaalsed muutused. Muutused poisi ja tüdruku sõpruses pole haruldased. Noorukid kipuvad (vähemalt ajutiselt) muutuma homosotsiaalsemaks, suhtlevad sotsiaalsetes keskkondades enamasti oma soo esindajatega. Kuid see etapp ei kesta kaua. Teismelised aastad mida iseloomustavad mitte ainult füüsilised muutused, vaid ka olulised muutused käitumises. Järgmistel lehekülgedel vaatleme mõnda neist olulisi aspekte noorukite seksuaalkäitumine.

Teisest küljest kaotatakse neitsilikkus ka siis, kui sooritatakse muid seksuaalpraktikaid peale vaginaalse tungimise, näiteks anaalse ja suu kaudu tungimise. Kas süütuse kaotamine mõjutab pikkust? Millised on vagiina funktsioonid? See on selge vedelik, mille tekitavad emakakaelas paiknevad näärmed. Selle ülesanne on reguleerida spermatosoidide liikumist tupest emakasse ja seega ka seda välimus muutub sõltuvalt tsükli ajast, olles viljakal perioodil läbipaistvam ja vedelam.

Seda ei tohiks segi ajada tupest eritatava määrdevedelikuga, mida toodab ainult seksuaalne iha ja mille ülesanne on hõlbustada läbitungimist vahekorra ajal. See on tupest toodetud vedelik, mille tekitavad seal olevad mikroobid. Kui naine tuvastab selles vedelikus muutusi, on oluline pöörduda arsti poole. Mis on vaginaalsed infektsioonid?

Ajavahemik 12-13 kuni 16-18 aastat. Füsioloogiliselt iseloomustab noorukiea sugunäärmete küpsemine ja funktsioneerimise algus, mille tegevus on reguleeriva mõju all. närvisüsteem. Sugunäärmehormoonid mõjutavad kõigi kehas toimuvate protsesside kulgu, sealhulgas autonoomse ja kesknärvisüsteemi seisundit.

Tüdrukutel algab puberteet umbes 12-14-aastaselt ja lõpeb 16-18-aastaselt; poistel kestab see 13-15 kuni 18-20 aastat. Esiteks nn sekundaarsed seksuaalomadused: häbeme- ja kaenlakarvad kasvavad, tüdrukutel arenevad piimanäärmed, poistel hääl "murdub" jne. Sugunäärmete küpsuse ja nende töövalmiduse märk on tüdrukutel menstruatsiooni ilmumine (vt Menstruaaltsükkel ) ja märjad unenäod poistel.

Toimub kaalutõus, noorukid võtavad aastas juurde keskmiselt 3-5 kg. P. lastele. mida iseloomustab kiire kasv, keha proportsioonide rikkumine. Pikkuse kasv on umbes 10 cm aastas, tüdrukutel algab kiire kasv varem kui poistel.

Noorukitel kasvavad ja arenevad kiiresti kõik kehaosad, koed ja elundid. Kuid nende kasvumäär pole sama. Kõige märgatavam käte ja jalgade pikkuse suurenemine. Poiste pagasiruumi pikendatakse pärast seda, kui käte, jalgade ja vaagna läbimõõt on saavutanud maksimumi. Nägu muutub. Rind võtab kuju rind täiskasvanud. Üksikute kehaosade ebaühtlane kasv põhjustab liigutuste koordineerimise ajutise rikkumise – ilmnevad kohmakus, kohmakus, nurgelisus. 15-16 aasta pärast need nähtused järk-järgult kaovad. Sel perioodil on eriti vajalik hoolikalt jälgida noorukite kehahoiakut, eelkõige tagada, et nad istuvad õigesti laua taga, sest lapse keha vale asend kirjutamisel ja lugemisel võib põhjustada selgroo kõverdumist.

Tõeliste häälepaelte kasv on eriti intensiivne esimesel eluaastal ja 14-15-aastaselt; Alates 12. eluaastast on poiste häälepaelad pikemad kui tüdrukutel. See seletab poiste hääle “murdmist”, mida seostatakse ka hormonaalsete muutustega organismis.

In P. in. on suurenenud kopsude kasv; ka nende kogumaht kasvab üsna kiiresti.; 12. eluaastaks suureneb see vastsündinu kopsumahuga võrreldes 10 korda. Hingamise tüüp on poistel alates 10. eluaastast kõhuõõne, tüdrukutel rindkere ja kõhu kaudu.

In P. in. võib esineda erinevate organite talitlushäireid. Sageli täheldatud nn. "Nooruse süda" või "teismelise süda", mida iseloomustab selle suuruse suurenemine, müra ilmnemine kuulamisel. Sageli on ka tõus vererõhk(nn juveniilne hüpertensioon), südamepekslemine, südame löögisageduse tõus (vahel võib rõhk langeda, pulss aeglustub), võib esineda õhupuudust, peavalu otsmikul. Nek-ry teismelistel täheldatakse pearinglust, minestamist (sagedamini täheldatakse tüdrukutel), erinevate osakondade spasme. - kish. trakti.

Pikaajalisel seismisel, pikaajalisel liikumatul istumisel võib ilmneda pearinglus, ebameeldiv tunne südame, kõhu, jalgade piirkonnas ja vajadus asendit muuta. Sunnitud pikaajalisel seismisel võib tekkida isegi minestamine, oksendamine. Nägu muutub kahvatuks, käed külmetavad, võivad omandada sinaka varjundi. Kõik need nähtused lamavas asendis mööduvad kiiresti. Sellistel noorukitel on suurenenud higistamine, punane dermograafilisus (küünega üle naha jooksmisel tekivad punased triibud), meeleolu kiire muutus. Nende häirete põhjuseks on sageli autonoomse närvi- ja endokriinsüsteemi ebastabiilsus, mis on iseloomulik sellele.

vanus, samuti vaimne ja füüsiline

ülepinge. Vanusega kõik see

sümptomid kaovad tavaliselt iseenesest

Suhteliselt aga kui need ilmuvad

võtke kindlasti ühendust oma arstiga

chu, et teada saada nende tõde

Igapäevane režiim. In P. in. on vaja pöörata erilist tähelepanu igapäevasele rutiinile. See on vajalik närvisüsteemi väsimuse ja ülepinge vältimiseks. Peaksite oma teismelise päeva planeerima nii, et tal jääks aega tundideks, spordiks ja puhkuseks. Öine uni peaks olema vähemalt 8-9 tundi, see on vajalik töövõime taastamiseks. Te ei saa lubada teismelistel veeta palju aega televiisori ees, palju lugeda.

Noorukite jaoks mõeldud näidisrežiim on esitatud tabelis.

Teismeliste hügieen. Teismelised peavad järgima isikliku hügieeni reegleid. Puberteedieas täheldatakse keha vegetatiivse-endokriinse ümberkorraldamise tõttu rasunäärmete suurenenud talitlust, mis põhjustab nende kanalite ummistumist ja akne ilmnemist nahal, mis võib muutuda põletikuliseks ja mädaseks. Seetõttu on vaja regulaarselt (vähemalt kord nädalas) pesta, duši all käia sagedamini. Kui teismelisel on liigne higistamine, võib kasutada erinevaid pulbreid ja deodorante, mis kõrvaldavad higilõhna, vahetada sagedamini riideid. Tüdrukud peaksid end hommikul ja õhtul sooja vee ja seebiga pesema. Menstruatsiooni ajal ei ole soovitatav võtta kuuma vanni, peate end pesema duši all või valama basseini sooja vee ja seebiga üle keha. Menstruatsiooni ajal ei saa avatud vees ujuda, peate vältima pikka kõndimist, jooksmist, hüppamist (vt isiklik hügieen).

Toitumine mängib olulist rolli noorukite keha füsioloogiliste protsesside õiges kulgemises. Alates õige toitumine sõltub organismi organite ja süsteemide normaalsest talitlusest, selle vastupanuvõimest erinevatele patogeensetele teguritele.

Toiduga peaks teismeline saama kõik need ained, mis on osa tema elunditest ja kudedest. Need on valgud, rasvad, süsivesikud, mineraalid, soolad, vitamiinid, vesi.

Valk on peamine ehitusmaterjal", mis on osa igast elusrakust (vt Valgud). Valgu puudumisega dieedis kogevad noorukid nõrkust, letargiat, kehakaalu langust (vt. Inimese kaal), kasv jääb maha (vt Inimese kasv), vastupanuvõime erinevatele haigustele väheneb. See peegeldub tema esituses ja esituses.

Kõige kasulikum valk on piim ja piimatooted, liha, kala ja munad. Köögiviljad aitavad kaasa valkude paremale seeduvusele, seetõttu on liha- ja kalaroogasid soovitatav anda koos taimsete lisanditega.

Rasvad ja süsivesikud on energiaallikas, meie “kütus”. Rasvad parandavad toidu maitset ja annavad pikaajalise küllastustunde. Liigne rasv põhjustab aga ainevahetushäireid ja rasvumist. Või, piimarasv, munad, koor imenduvad hästi, Kromis sisaldab A- ja D-vitamiini. Sea-, veise- ja eriti lambarasv imendub halvasti ja sisaldab väga vähe vitamiine. Koolilaste toidus on vaja lisada 10-15 g päevas taimeõli(päevalill, oliiv, mais).

Teismelise keha vajab mineraalaineid. Nende puudumisel võivad tekkida mitmesugused haigused. Nii on näiteks joodisoolade puudumisel toidus kilpnäärme funktsioon häiritud (vt Endokriinsüsteem). Vitamiinid osalevad kõigis organismis toimuvates ainevahetusprotsessides, suurendavad organismi vastupidavust ja vastupanuvõimet erinevatele haigustele. Nende puudumisel muutub õpilane ärrituvaks, väsib kiiresti, töövõime ja isu vähenevad, kasv aeglustub.

On väga oluline, et lapsed P. v. sai mitmesugust toitu. Koolilapsed peaksid sööma 4 korda päevas, umbes 4-tunniste intervallidega.

Piim ja piimatooted on eriti kasulikud teismelistele, kuna need sisaldavad täisväärtuslikku valku, rasvu, kaltsiumi ja vitamiine. Iga päev peaks teismeline jooma vähemalt 400-500 ml piima.

Vaata ka Toitumine.

kõvenemine. Õhuvanne tuleks võtta siseruumides õhutemperatuuril, mis ei ole madalam kui 14-15 °, alguses ei tohiks nende kestus ületada 3-5 minutit, seejärel lisatakse 1 minut. iga päev, viies protseduuride kestuse 15-20 minutini. Kodus on kasulik käia iga päev paljajalu põrandal, alates 1 min. ja lisage iga 5-7 päeva järel 1 minut, viies kõndimise kestuse 10-15 minutini. Soojal hooajal kasutatakse kõvenemiseks pikad jalutuskäigud peal värske õhk, magab siseruumides koos avatud aken temperatuuril mitte alla 16 °. Kõige tavalisemad kodus vee kõvenemise vormid on igapäevane hõõrumine ja loputamine. Vee temperatuur peaks esmalt olema vähemalt 34-35°C, seejärel alandatakse iga 6-7 päeva järel temperatuuri 1°C, tõstetakse 22-24°C-ni ning jätkatakse sellel temperatuuril 2 tundi hõõrumist ja veega kastmist. -3 kuud. Kui puuduvad mitmesugused reaktsioonid ülemiste hingamisteede katarri, nõrkuse, nõrkuse, ärrituvuse, erutatavuse, unehäirete jms kujul, võite jätkata karastamist veega madalamal temperatuuril: alates 22 °, vähendades iga 10 järel. päeva 1 ° võrra, tõsta vee temperatuur kuni 10-12 ° (tavaline kraanivee temperatuur).

In P. in. füüsiline õpe toimub sellele vanusele vastavate kinnitatud programmide järgi. Vanemad peaksid olema aktiivsed abilised ja täieõigusliku kehalise kasvatuse korraldajad. laste kasvatamine. Teismelised peaksid igal hommikul harjutusi tegema. Järk-järgult muutub see harjumuseks.

Noorukiea psühhohügieen. P. sajand - üks vaimsete olulistest etappidest. inimese areng, tema isiksuse kujunemine. See on selles vanuseperiood Intensiivselt kujuneb eneseteadvus, võime analüüsida ümbritsevaid nähtusi, suureneb huvi abstraktsete probleemide vastu. Siiski vaimses Teismelise sfääris ilmnevad sageli emotsionaalse ebastabiilsuse tunnused: motiveerimata meeleolu kõikumine, suurenenud tundlikkus, haavatavus enda muutuste suhtes ning teadaolev kalk ja külmus teiste suhtes, kombinatsioon häbelikkusest ja rõhutatud laiskusest, enesehinnangust. enesekindlus. Selles vanuses suureneb huvi oma välimuse vastu, ükskõik milline kriitikat sel puhul. AT vaimne tegevus noorukitel on sageli soov keerukuse järele, lahendada keeruline filosoofilised probleemid, on kalduvus fantaseerida, väljamõeldis. Just selles vanuses ärkab seksuaalne iha, mis viib sageli keeruliste konfliktikogemusteni.

Noorukite psüühikas on selgelt näha ebajärjekindlust, mis on seotud vaimse ebaühtlusega. ja füüsiline küpsemine. "Lapsepõlve" tunnused on kombineeritud "täiskasvanuea" tunnustega, mille tulemusena tundub noorukite käitumine sageli ebajärjekindel, selle rikkumise mitmesugused vormid on võimalikud. Seega, kui teismelisele esitatakse liigseid nõudmisi (ole kindlasti suurepärane õpilane koolis, tegele sellega võõrkeeled, muusika jne), tema kalduvusi ja võimeid arvestamata tekivad sageli protestireaktsioonid, mis võivad väljenduda demonstratiivse töölt puudumise või kodust põgenemisena. Sellise käitumise aluseks on teismelise soov vabaneda raskustest või meelitada tähelepanu, äratada kaastunnet. Sarnased reaktsioonid esinevad ka vanemate ja sugulaste tavapärase tähelepanu ja kiindumuse kaotamise korral (näiteks kui perre ilmub kasuisa, kasuema või mõni muu laps).

Teine tüüpiline teismelise reaktsiooni vorm on soov vabaneda täiskasvanute (vanemate, kasvatajate) eestkoste või kontrolli alt. Sellised reaktsioonid põhinevad tavaliselt nooruki liialdatud soovil enesejaatuse, iseseisvuse saavutamise järele. Sellistel juhtudel püüab teismeline käituda igas olukorras omal moel, püüab võimalikult vara vanematest ja perest lahku minna, minna tööle või õppima teise linna jne. Sagedamini tekivad sellised reaktsioonid vanemate väärkohtlemisel. oma autoriteeti, suruvad alla nooruki iseseisvumissoovi. Üks enesejaatuse võimalustest on teatud inimese jäljendamine, kirjanduslik pilt, filmikangelane (nn imitatsioonireaktsioonid). Paraku võib nendel juhtudel asotsiaalsest kangelasest saada ka iidol ja eeskuju, mis süvendab järsult nooruki käitumishäirete raskusastet.

Tihti võib noorukite käitumishäireid seostada ka nn. kompensatsioonireaktsioonid. Sellistel juhtudel püüavad teismelised teiste ees sooritada meeleheitlikke või hoolimatult julgeid tegusid, et tõestada endale ja endale "tahtejõudu", "julgust" jne.

Teismelise käitumisstiili kujundamisel mängib tohutut rolli sellele vanusele omane soov moodustada teatud juhtidele alluvaid noorukite rühmi ning väljaspool kooli seinu saab kõige autoriteetsem ja tugevam, kuid mitte alati jäljendamist vääriv teismeline. juht.

Käitumishäireid noorukieas seostatakse suures osas tuntud kiirenduse nähtusega. Samas ei ole kiirendusnähtuse roll mitte ainult

füüsilise tempo kiirendamisel areng ja

puberteedieas, vaid ka ebaproportsionaalselt

füüsiliste vahel. ja sotsiaalsed ajad

teismelise keerdkäik. Selle tulemusena all

võrsed, füüsiliselt küpsed. ja seksuaalne

teatud aja jooksul

aeg paljastab sageli funktsioone

vaimne infantilism, lapsemeelsus

(suurenenud soovitatavus, alluv

sild kõrvaliste mõjude juurde jne).

See ebaproportsionaalsus on sageli

tekitab teatud

noorukite käitumishäired

aga puudumine vajalikud tingimused vos

toitumine ja õppimine võivad olla põhjuseks

noah selle vale moodustamine

iseloom.

Suur väärtus P. sajandil. omab õiget seksuaalharidust. Teismelisele tuleb kiiresti ja taktitundeliselt selgitada nende füsioloogiliste seisundite olemust. muutused kehas, to-rukis kaasnevad puberteedi algusega (tüdrukutel esimene menstruatsioon ja poistel märjad unenäod). Ettevalmistamata noorukitel algavad need loomulikud füsioloogilised. nähtused võivad põhjustada neurootilist. reaktsioonid.

Täiskasvanutel on viga, kui nad püüavad kaitsta teismelist igasuguse sugudevahelisi suhteid puudutava teabe eest, et vältida seksuaalprobleemide mainimist. Sellistel juhtudel saavad noorukid paratamatult asjakohast teavet vanematelt lastelt, kes on juba omandanud üldtuntud kogemused, mis sageli viib vale, küünilise ettekujutuseni seksuaalelust.

P. sisse on vaimse tervise ennetamisel eriti vastutusrikas periood. haigused. Tuleb meeles pidada, et teised peavad noorukite käitumisraskusi sageli ekslikult hariduse puuduseks, mis on ebasoodsa mõju tagajärg. keskkond jne, millega seoses rakendatakse nende suhtes pikka aega sotsiaalse või administratiivse mõju meetmeid, samas kui neid teismelisi tuleks hoida. psühhoneuroloogi järelevalve all ja saada asjakohast ravi. Noorukid nõuavad erilist tähelepanu, to-rykh jaoks on pärast ülekantud inf jääknähtusid. haigused, reuma, traumaatiline ajukahjustus.

Vaata ka Kooliiga.

Uusim saidi sisu